Ranch Jumbo Sunflower Seeds
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen David
Ranch Jumbo Sunflower Seeds enthält 633 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 190 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 633 kcal | |
| Fett gesamt L | 50 g | 64 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,7 g | 33 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 217 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 6,7 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 26,7 g | 53 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 800 mg | 17 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kupfer L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein26,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
- Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
- Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 g)
- Natrium217 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 417 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 11,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 30 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Koffein L | 0 mg |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 633 kcal | 633 kcal |
| Protein | 23,3 g | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 16,7 g | 16,7 g |
| Fett | 53,3 g | 50 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 6,7 g |
| Zucker | 3,3 g | 3,3 g |
| Natrium | 9.900 mg | 217 mg |
Produktdetails
- Marke
- David
- Barcode
- 0026200467726
- Menge
- 5.25oz
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Geröstete Sonnenblumenkerne
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
SUNFLOWER SEEDS, SALT, CANOLA AND/OR SUNFLOWER OIL, BUTTERMILK POWDER, CORN SYRUP SOLIDS, WHEY POWDER, ONION POWDER, CITRIC ACID, GARLIC POWDER, SPICES, SUGAR, TOMATO POWDER, YEAST EXTRACT, DISODIUM INOSINATE & DISODIUM GUANYLATE, GUM ACACIA, NATURAL FLAVOR.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzSonnenblumenölZwiebelnKnoblauchZuckerTomatenHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ranch Jumbo Sunflower Seeds?
100 g Ranch Jumbo Sunflower Seeds haben 633 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 190 kcal.
Ist Ranch Jumbo Sunflower Seeds proteinreich?
Ranch Jumbo Sunflower Seeds enthält 26,7 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 21,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ranch Jumbo Sunflower Seeds?
Ranch Jumbo Sunflower Seeds hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.
Wie viel Fett hat Ranch Jumbo Sunflower Seeds?
Ranch Jumbo Sunflower Seeds enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ranch Jumbo Sunflower Seeds?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ranch Jumbo Sunflower Seeds?
100 g enthalten 217 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2770709. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0026200467726. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.