Protein Wheaties
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Wheaties
Protein Wheaties enthält 359 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 64 g (64 g) liefert etwa 230 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).
100 g liefern 179 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 51 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 359 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,4 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 487 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 74,4 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 10,3 g | 37 % |
| Zucker gesamt L | 5,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,6 g | 5 % |
| Protein L | 12,8 g | 26 % |
| Vitamin A L | 231 µg | 26 % |
| Vitamin C L | 23,1 mg | 26 % |
| Vitamin D L | 10 µg | 50 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Niacin (B3) L | 4,1 mg | 26 % |
| Vitamin B6 L | 0,87 mg | 51 % |
| Folat (B9) L | 205 µg | 51 % |
| Vitamin B12 L | 1,2 µg | 51 % |
| Calcium L | 333 mg | 26 % |
| Eisen L | 32,3 mg | 179 % |
| Magnesium L | 108 mg | 26 % |
| Phosphor L | 481 mg | 38 % |
| Kalium L | 641 mg | 14 % |
| Zink L | 5,6 mg | 51 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe10,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker5,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
- Fett6,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,55 g)
- Natrium487 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 222 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
Weitere Bestandteile (2)
| Faser, löslich L | 5 g |
|---|---|
| Folsäure L | 115 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorien | 359 kcal | 422 kcal |
| Protein | 12,8 g | 34,4 g |
| Kohlenhydrate | 74,4 g | 43,8 g |
| Fett | 6,4 g | 15,6 g |
| Ballaststoffe | 10,3 g | 9,4 g |
| Zucker | 5,1 g | 9,4 g |
| Natrium | 487 mg | 359 mg |
Produktdetails
- Marke
- Wheaties
- Barcode
- 0016000224650
- Portion laut Etikett
- 1 portion (64 g)
- Kategorie
- Getreide und ihre Erzeugnisse
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Protein Wheaties?
100 g Protein Wheaties haben 359 kcal. Serving, 1 portion, 64 g (64 g): etwa 230 kcal.
Ist Protein Wheaties proteinreich?
Protein Wheaties enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,2 g in Serving, 1 portion, 64 g (64 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Wheaties?
Protein Wheaties hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,3 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker.
Wie viel Fett hat Protein Wheaties?
Protein Wheaties enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Wheaties?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (179 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B6 (51 % DV), Zink (51 % DV) und Folat (B9) (51 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Protein Wheaties?
100 g enthalten 487 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2776976. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000224650. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. März 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.