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Protein-Shake

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Xbyx

Protein-Shake enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 103 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 193 % des Tageswerts für Kupfer, 178 % des Tageswerts für Eisen und 176 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

343kcal pro 100 g
56,7 gProtein
9,3 gKohlenhydrate
10,7 gFett
103kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 343 kcal
Fett gesamt L 10,7 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 733 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,3 g 3 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 56,7 g 113 %
Vitamin A L 1.223 µg136 %
Vitamin C L 140 mg156 %
Vitamin D L 8 µg40 %
Vitamin E L 9 mg60 %
Vitamin K L 113 µg94 %
Pantothensäure (B5) L 2,1 mg42 %
Vitamin B6 L 2,1 mg124 %
Vitamin B12 L 3,7 µg153 %
Calcium L 1.260 mg97 %
Eisen L 32 mg178 %
Magnesium L 593 mg141 %
Zink L 19,3 mg176 %
Kupfer L 1,7 mg193 %
Mangan L 3,7 mg159 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 63 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 27 %343kcal / 100 g
  • Protein 63 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer193 %Eisen178 %Zink176 %Mangan159 %Vitamin C156 %Vitamin B12153 %Magnesium141 %Vitamin A136 %Vitamin B6124 %Calcium97 %

Nährwerteinordnung

  • Protein56,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett10,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium733 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Xbyx
Barcode
4260737940673
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4260737940673. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein-Shake?

100 g Protein-Shake haben 343 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 103 kcal.

Ist Protein-Shake proteinreich?

Protein-Shake enthält 56,7 g Protein pro 100 g (113 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein-Shake?

Protein-Shake hat 9,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein-Shake?

Protein-Shake enthält 10,7 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein-Shake?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (193 % DV), Eisen (178 % DV), Zink (176 % DV), Mangan (159 % DV) und Vitamin C (156 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein-Shake?

100 g enthalten 733 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.