Wie viele Kalorien hat Pollock Boneless & Skinless?

100 g Pollock Boneless & Skinless haben 53 kcal. Serving, 1 fillet, 113 g (113 g): etwa 60 kcal.

Ist Pollock Boneless & Skinless proteinreich?

Pollock Boneless & Skinless enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 fillet, 113 g (113 g). Etwa 93 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pollock Boneless & Skinless?

Pollock Boneless & Skinless hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pollock Boneless & Skinless?

Pollock Boneless & Skinless enthält 0,44 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Pollock Boneless & Skinless?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pollock Boneless & Skinless

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kroger

Pollock Boneless & Skinless enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 fillet, 113 g (113 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

12,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,44 gFett

60kcal in Serving, 1 fillet, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53,1 kcal
Fett gesamt L	0,44 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	44,2 mg	15 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	15 mg	1 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	159 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 93 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett0,44 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium292 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal23,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110960078
Menge: 32 oz
Portion laut Etikett: 1 fillet (113 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
dole Lunch Buddies	53	0 g	14,2 g	0 g
Mandarin Cup Market Street	53	0 g	13,3 g	0 g
Frozen Chopped Lemongrass Elephant World	53	0,89 g	11,5 g	0 g
Seasoned Dried Radish Jinga	53	0 g	13,3 g	0 g
Harvest Blend 7-Eleven	53	0,89 g	13,3 g	0 g
Dole Vareity Pack Dole	53	0,89 g	13,3 g	0 g
Collation aux pommes-fraises Compliments	53	0,27 g	12,4 g	0 g
Slow Cooked Marinara Old World Stile Victoria	53	1,8 g	5,3 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110960078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.