Wie viele Kalorien hat Plain Yogurt?

100 g Plain Yogurt haben 63 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plain Yogurt?

100 g enthalten 37,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Olympic Biologique

Plain Yogurt enthält 63 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

3,4 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

3,4 gFett

110kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62,9 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Transfette L	0,11 g
Cholesterin L	11,4 mg	4 %
Natrium L	37,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett3,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium37,1 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Olympic Biologique
Barcode: 0059161701752
Menge: 1750 g
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic whole milk from grassfed cows, Organic skim milk from grassfed cows, Skim milk powder, Active bacterial culture (including probiotic culture Bifidobacterium lactis).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Astro Original 3% Plain Dahi (yogourt) Astro	63	3,4 g	5,1 g	2,9 g
Low Fat Yoghurt Meiji Brand meiji	63	3,9 g	7,5 g	1,9 g
Yogourt Riviera	63	4,6 g	4,6 g	2,9 g
Dahi Yogurt Elegante	63	2,9 g	4,6 g	2,9 g
Jogurt 2,8% 'z bregov	63	4,3 g	5,1 g	2,8 g
Mango Yoghurt Danone	63	10 g	4,8 g	0,33 g
natural low fat yoghurt meiji	63	3,9 g	7,5 g	1,9 g
Skyr Proteinyoghurt Skyr	63	9,8 g	3,8 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059161701752. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.