Wie viele Kalorien hat Pierogi?

100 g Pierogi haben 190 kcal. Serving, 3 pierogi, 100 g (100 g): etwa 190 kcal.

Ist Pierogi proteinreich?

Pierogi enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 3 pierogi, 100 g (100 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pierogi?

Pierogi hat 32 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pierogi?

Pierogi enthält 3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pierogi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pierogi?

100 g enthalten 350 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pierogi

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts AM Food

Pierogi enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 3 pierogi, 100 g (100 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

190kcal pro 100 g

10 gProtein

32 gKohlenhydrate

3 gFett

190kcal in Serving, 3 pierogi, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	45 mg	15 %
Natrium L	350 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	32 g	12 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	10 g	20 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin K L	3 µg	3 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	10 mg	0,8 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Natrium350 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: AM Food
Barcode: 0860013090500
Portion laut Etikett: 3 pierogi (100 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Garlic Chicken Wings M&M Food Market	190	18 g	6 g	10 g
Tara’s Chocolate Decadence Protein Bar Dive Bar	190	16 g	24 g	5 g
Biscuits with peanut butter Nature valley	190	4 g	22 g	10 g
Korean Style Fried Chicken Sweet and Spicy Bibigo	190	12,3 g	19,1 g	6,9 g
Creamy Creations Strawberry Ice Cream HEB	190	3,6 g	23,8 g	9,5 g
Crispy chicken pieces Sq	190	16 g	19 g	6 g
Honey BBQ Glazed Chicken Perdue	190	13,1 g	17,9 g	7,1 g
Honey cinnamon Lieber’s	190	4 g	27 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0860013090500. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.