Wie viele Kalorien hat Pepper Jack Cheese?

100 g Pepper Jack Cheese haben 132 kcal. Serving, 1 wedge, 19 g (19 g): etwa 25 kcal.

Ist Pepper Jack Cheese proteinreich?

Pepper Jack Cheese enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 wedge, 19 g (19 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pepper Jack Cheese?

Pepper Jack Cheese hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pepper Jack Cheese?

Pepper Jack Cheese enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pepper Jack Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (55 % DV), Vitamin A (53 % DV) und Calcium (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pepper Jack Cheese?

100 g enthalten 789 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pepper Jack Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier The Laughing Cow

Pepper Jack Cheese enthält 132 kcal pro 100 g. Serving, 1 wedge, 19 g (19 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Vitamin D, 53 % des Tageswerts für Vitamin A und 40 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

132kcal pro 100 g

10,5 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

7,9 gFett

25kcal in Serving, 1 wedge, 19 g (19 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	132 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	26 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	26 mg	9 %
Natrium L	789 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	474 µg	53 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	11 µg	55 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	526 mg	40 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett7,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium789 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	132 kcal	132 kcal
Protein	10,5 g	10,5 g
Kohlenhydrate	5,3 g	5,3 g
Fett	7,9 g	7,9 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	789 mg	789 mg

Produktdetails

Marke: The Laughing Cow
Barcode: 0041757025335
Portion laut Etikett: 1 wedge (19 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CHEDDAR, SEMISOFT, AND MONTEREY JACK CHEESE (PASTEURIZED CULTURED MILK AND PART-SKIM MILK, SALT, ENZYMES), WHEY, MILK PROTEIN CONCENTRATE, WATER, SKIM MILK, SODIUM POLYPHOSPHATE, TRICALCIUM PHOSPHATE, DRIED GREEN AND RED JALAPENO PEPPERS, CITRIC ACID, VITAMINS (CHOLECALCIFEROL [VITAMIN D] AND VITAMIN A ACETATE)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light Laughing Cow Cheese Wedges The Laughing Cow	132	10,5 g	5,3 g	7,9 g
Garlic & Herb Spreadable Cheese Wedges The Laughing Cow	132	10,5 g	5,3 g	7,9 g
Queso Dip, Medium Green Chile 505 Southwestern	132	2,9 g	11,8 g	8,8 g
DIP Mission	132	2,9 g	11,8 g	8,8 g
White Cheddar Ahold	132	10,5 g	5,3 g	7,9 g
Light Cheese Wedges Ahold	132	10,5 g	5,3 g	7,9 g
Saint Moret Léger 8%mg Saint Moret	132	10 g	5 g	8 g
6 Spreadable Cheese Wedges Dutch Farms Inc.	132	15,8 g	5,3 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041757025335. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2655958. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.