Wie viele Kalorien hat Original Toasted Rice Cereal?

100 g Original Toasted Rice Cereal haben 380 kcal. Serving, 1 Box, 23 g (23 g): etwa 87 kcal.

Ist Original Toasted Rice Cereal proteinreich?

Original Toasted Rice Cereal enthält 18,4 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 1 Box, 23 g (23 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original Toasted Rice Cereal?

Original Toasted Rice Cereal hat 73,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 12,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original Toasted Rice Cereal?

Original Toasted Rice Cereal enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original Toasted Rice Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (280 % DV), Eisen (156 % DV), Thiamin (B1) (52 % DV), Riboflavin (B2) (52 % DV) und Niacin (B3) (51 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original Toasted Rice Cereal?

100 g enthalten 701 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original Toasted Rice Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Special K

Original Toasted Rice Cereal enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 Box, 23 g (23 g) liefert etwa 87 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 280 % des Tageswerts für Folat (B9), 156 % des Tageswerts für Eisen und 52 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

18,4 gProtein

73,6 gKohlenhydrate

1,9 gFett

87kcal in Serving, 1 Box, 23 g (23 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	701 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,6 g	27 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	12,2 g
Zugesetzter Zucker L	11,2 g	22 %
Protein L	18,4 g	37 %
Vitamin A L	231 µg	26 %
Vitamin C L	23 mg	26 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavin (B2) L	0,67 mg	52 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	1.120 µg	280 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	18,6 mg	1 %
Eisen L	28 mg	156 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	48 mg	4 %
Kalium L	44 mg	0,9 %
Zink L	0,7 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker12,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium701 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,4 g

Weitere Bestandteile (2)

Folsäure L	669 µg
Vitamin E L	4 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	391 kcal	380 kcal
Protein	17,4 g	18,4 g
Kohlenhydrate	73,9 g	73,6 g
Fett	1,8 g	1,9 g
Ballaststoffe	0 g	1,4 g
Zucker	12,7 g	12,2 g
Natrium	707 mg	701 mg

Produktdetails

Marke: Special K
Barcode: 0038000219696
Portion laut Etikett: 1 Box (23 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rice, wheat gluten, sugar, defatted wheat germ, contains 2% or less of salt, whey, malt flavor, calcium caseinate, vitamins and minerals: reduced iron, vitamin c (ascorbic acid), niacinamide, vitamin e acetate, beta-carotene, vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b1 (thiamin hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), folic acid, vitamin d3, vitamin b12,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Team Cheerios Cheerios	380	9 g	81 g	5 g
Fruit & Nut Muesli Bagrry's	380	9 g	80,8 g	4 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST, GOLDENE KRISE	380	5,5 g	90,1 g	1,7 g
Carman’s Cholesterol Lowering Apple and blueberry muesli bars Carman’s	380	8,4 g	56,2 g	10 g
Healthy Grains Granola Oats & Honey With Toasted Coconut Kind	380	8 g	70 g	8 g
Tasty toasted spelt flakes muesli Dorset cereals	380	9,2 g	62 g	9,2 g
High Protein+ Granola Apple & Cinnamon Mayver's	380	26,2 g	36,4 g	10,9 g
Fit grain Bakalland	380	8,7 g	75 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2736285. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000219696. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.