Wie viele Kalorien hat Original multigrain cereal, original?

100 g Original multigrain cereal, original haben 381 kcal. Serving, 1 Cup, 42 g (42 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Original multigrain cereal, original?

Original multigrain cereal, original enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 Cup, 42 g (42 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original multigrain cereal, original?

Original multigrain cereal, original hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 19 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original multigrain cereal, original?

Original multigrain cereal, original enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original multigrain cereal, original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Biotin (B7) (39.067 % DV), Eisen (174 % DV), Folat (B9) (143 % DV), Zink (107 % DV) und Thiamin (B1) (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original multigrain cereal, original?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original multigrain cereal, original

Verpacktes Produkt Getränke Quaker Quaker Oats

Original multigrain cereal, original enthält 381 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cup, 42 g (42 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 39.067 % des Tageswerts für Biotin (B7), 174 % des Tageswerts für Eisen und 143 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

9,5 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

4,8 gFett

160kcal in Serving, 1 Cup, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	19 g	38 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,71 mg	55 %
Niacin (B3) L	9,5 mg	60 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Biotin (B7) L	11.720 µg	39.067 %
Folat (B9) L	571 µg	143 %
Calcium L	357 mg	27 %
Eisen L	31,4 mg	174 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	11,7 mg	107 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker19 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett4,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium500 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Einzelne Fettsäuren (1)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,31 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	321 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	381 kcal	375 kcal
Protein	9,5 g	9,4 g
Kohlenhydrate	78,6 g	78,1 g
Fett	4,8 g	4,7 g
Ballaststoffe	7,1 g	6,2 g
Zucker	19 g	18,8 g
Natrium	500 mg	500 mg

Produktdetails

Marke: Quaker Quaker Oats
Barcode: 0030000437490
Portion laut Etikett: 1 Cup (42 g)
Kategorie: Plant-based foods and beverages Plant-based foods Cereals and potatoes Cereals and their products
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain oat flour, sugar, corn flour, whole wheat flour, rice flour, salt, calcium carbonate, disodium phosphate, reduced iron, niacinamide*, zinc oxide, bht (preservative), yellow 5, yellow 6, thiamin mononitrate*, riboflavin*, pyridoxine hydrochloride*, folic acid*,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Weizenmehl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vector Kellogg's	387	10,2 g	81,8 g	4,4 g
Wendy’s Frosty Chocolatey Cereal Kellogg's	357	4,8 g	85,7 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2089147. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000437490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.