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Oatmeal Berry Crunch

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta RALEY'S

Oatmeal Berry Crunch enthält 370 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (54 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Eisen, 37 % des Tageswerts für Folat (B9) und 33 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

370kcal pro 100 g
9,3 gProtein
74,1 gKohlenhydrate
3,7 gFett
200kcal in 1 cup (54 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 370 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 222 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 74,1 g 27 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 25,9 g
Protein L 9,3 g 19 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 6,7 mg7 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 3,7 mg23 %
Pantothensäure (B5) L 1,4 mg28 %
Vitamin B6 L 0,56 mg33 %
Folat (B9) L 148 µg37 %
Calcium L 37 mg3 %
Eisen L 16,7 mg93 %
Phosphor L 278 mg22 %
Kalium L 741 mg16 %
Zink L 2,8 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 81 %Fett: 9 %370kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 81 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen93 %Folat (B9)37 %Vitamin B633 %Pantothensäure (B5)28 %Zink25 %Niacin (B3)23 %Phosphor22 %Kalium16 %Vitamin C7 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker25,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett3,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Natrium222 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,93 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,93 g

Produktdetails

Marke
RALEY'S
Barcode
0046567030173
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE OAT FLOUR, SUGAR, WHOLE WHEAT FLOUR, WHOLE ROLLED OATS, DRIED CANE SYRUP, MALT SYRUP (CORN SYRUP, BARLEY MALT EXTRACT), BARLEY MALT EXTRACT, POTASSIUM CITRATE, STRAWBERRIES, BLUEBERRIES, RASPBERRIES, NATURAL FLAVOR, WHEAT STARCH, SALT, COLOR ADDED, MIXED TOCOPHEROLS (USED TO PRESERVE FRESHNESS), REDUCED IRON, ZINC OXIDE, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), CALCIUM PANTOTHENATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), FOLIC ACID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2679389. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "OATMEAL BERRY CRUNCH". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oatmeal Berry Crunch?

100 g Oatmeal Berry Crunch haben 370 kcal. 1 cup (54 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Oatmeal Berry Crunch?

Oatmeal Berry Crunch enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 cup (54 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal Berry Crunch?

Oatmeal Berry Crunch hat 74,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 25,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oatmeal Berry Crunch?

Oatmeal Berry Crunch enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal Berry Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (93 % DV), Folat (B9) (37 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Pantothensäure (B5) (28 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal Berry Crunch?

100 g enthalten 222 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.