Wie viele Kalorien hat Nestum?

100 g Nestum haben 380 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 38 kcal.

Ist Nestum proteinreich?

Nestum enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nestum?

Nestum hat 78,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nestum?

Nestum enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nestum?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (158 % DV), Eisen (122 % DV), Thiamin (B1) (50 % DV), Vitamin A (39 % DV) und Riboflavin (B2) (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nestum?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nestum

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nestlé

Nestum enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 38 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Vitamin C, 122 % des Tageswerts für Eisen und 50 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

380kcal pro 100 g

10,5 gProtein

78,9 gKohlenhydrate

2,2 gFett

38kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Transfette L	0 g
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,9 g	29 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	0,4 g	0,8 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	350 µg	39 %
Vitamin C L	142 mg	158 %
Vitamin D L	7 µg	35 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,6 mg	50 %
Riboflavin (B2) L	0,5 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	80 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,7 µg	29 %
Eisen L	22 mg	122 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	2,8 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker19 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium48 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 8445291681217
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fourme d'Ambert Grand Frais	380	22 g	1 g	30 g
Luzerner Rahmkäse Emmi	380	22 g	0,1 g	32 g
Whey protein, informed Bulk	380	81 g	4,5 g	4 g
просто био класа Smart	380	10 g	74 g	3,7 g
Ultra clear plus ph Nutrition advanced	380	33,3 g	46,7 g	5,6 g
Miojo Nissin	380	8,1 g	51 g	16 g
PRO DEFINE WEIGHT LOSS BLEND French Vanilla true	380	71,5 g	10,4 g	4,3 g
Chedda Cheats Sons of Butchers	380	0,5 g	22 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8445291681217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.