Wie viele Kalorien hat Mother's barley regular 11z?

100 g Mother's barley regular 11z haben 361 kcal. Serving, 1/3 cup, 48 g, 48 g (48 g): etwa 173 kcal.

Wie viel Protein hat Mother's barley regular 11z?

Mother's barley regular 11z enthält 9,9 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1/3 cup, 48 g, 48 g (48 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mother's barley regular 11z?

Mother's barley regular 11z hat 77,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mother's barley regular 11z?

Mother's barley regular 11z enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,24 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mother's barley regular 11z?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (29 % DV), Phosphor (18 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mother's barley regular 11z?

100 g enthalten 9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mother's barley regular 11z

Verpacktes Produkt Gemüse

Mother's barley regular 11z enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 1/3 cup, 48 g, 48 g (48 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Niacin (B3), 18 % des Tageswerts für Phosphor und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

361kcal pro 100 g

9,9 gProtein

77,7 gKohlenhydrate

1,2 gFett

173kcal in Serving, 1/3 cup, 48 g, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,24 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,7 g	28 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	9,9 g	20 %
Vitamin A L	6,6 µg	0,7 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	280 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,9 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe11 güber dem Median für Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Fett1,2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,24 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium9 mgunter dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,15 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,56 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	5 g
Vitamin A, IE L	22 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	361 kcal	361 kcal
Protein	9,9 g	9,9 g
Kohlenhydrate	77,7 g	77,7 g
Fett	1,2 g	1,2 g
Ballaststoffe	11 g	11 g
Zucker	0,8 g	0,8 g
Natrium	0 mg	9 mg

Produktdetails

Barcode: 0030000216422
Portion laut Etikett: 1/3 cup (48 g) (48 g)
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Pearled barley

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic lentil trio Nature's Earthly Choice	361	25 g	61,1 g	1,4 g
Organic red lentils Arrowhead Mills	362	23,4 g	63,8 g	2,1 g
Creamy Scalloped Potatoes Loretta	360	4 g	80 g	0 g
Haricots mungo germés Bio-bud	360	25 g	62 g	1 g
Lentils First Street	360	26 g	60 g	1 g
French Green Lentils Fresh & Easy	360	26 g	60 g	1 g
Fresh & easy, garbanzo beans Fresh & Easy	360	20 g	60 g	6 g
Wild oats, lentils Wild Oats	360	26 g	60 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1460069. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000216422. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.