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Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Niacin (B3), 22 % des Tageswerts für Magnesium und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal von Quaker, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pro 100 g
9,3 gProtein
76,7 gKohlenhydrate
4,7 gFett
160kcal in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 372 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 605 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 76,7 g 28 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 27,9 g
Zugesetzter Zucker L 7,7 g 15 %
Protein L 9,3 g 19 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 9,3 mg58 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 2,5 mg14 %
Magnesium L 93 mg22 %
Phosphor L 233 mg19 %
Kalium L 267 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 11 %372kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)58 %Magnesium22 %Phosphor19 %Eisen14 %Kalium6 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Thiamin (B1)0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker27,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett4,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium605 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,2 g
Weitere Bestandteile (2)
Faser, löslich L2 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorien 372 kcal372 kcal
Protein 9,3 g9,3 g
Kohlenhydrate 76,7 g76,7 g
Fett 4,7 g4,7 g
Ballaststoffe 7 g7 g
Zucker 27,9 g27,9 g
Natrium 605 mg605 mg

Produktdetails

Marke
Quaker
Barcode
0030000565117
Menge
48 x 1.51 oz
Portion laut Etikett
1 PACKET (43 g)
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, salt, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2126056. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0030000565117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal haben 372 kcal. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 27,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (58 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (19 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.