Wie viele Kalorien hat Lowfat Plain Greek Yogurt?

100 g Lowfat Plain Greek Yogurt haben 74 kcal. Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g): etwa 140 kcal.

Ist Lowfat Plain Greek Yogurt proteinreich?

Lowfat Plain Greek Yogurt enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lowfat Plain Greek Yogurt?

Lowfat Plain Greek Yogurt hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,53 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lowfat Plain Greek Yogurt?

Lowfat Plain Greek Yogurt enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lowfat Plain Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lowfat Plain Greek Yogurt?

100 g enthalten 36,8 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lowfat Plain Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Chobani

Lowfat Plain Greek Yogurt enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 292 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

10,5 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

1,6 gFett

140kcal in Serving, 0.75 cup, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,7 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	5 %
Cholesterin L	10,5 mg	4 %
Natrium L	36,8 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,53 g	2 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Vitamin B12 L	0,89 µg	37 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 57 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,4 g)
Ballaststoffe0,53 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker3,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,2 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 28,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 16,5 g)
Natrium36,8 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Chobani
Barcode: 0818290015907
Menge: 32 oz
Portion laut Etikett: 0.75 cup (190 g)
Kategorie: Laktosefreie Cremes
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured lowfat milk, lactase**. **Ingredient not found in regular yogurt. 6 live and active cultures: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei and L. Rhamnosus.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Laktoositon Ruoka 4% Kasvirasvasekoite Kotimaista	61	0,9 g	5,3 g	4 g
Kefir fettarm - mild MinusL	42	3,3 g	3,8 g	1,5 g
Вершки безлактозні, 10% жиру Простонаше	118	3 g	4 g	10 g
Főzőtejszín Lactose Free Meggle	119	3,2 g	4,3 g	10 g
Laktoositon ruoanvalmistuskerma karamellisoitu sipuli Valio	125	2,5 g	6,1 g	10 g
Nata sin lactosa para cocina Leyma Natura	163	3 g	4 g	15 g
Sin Lactosa nata líquida para cocinar Kaiku	165	2,6 g	4,8 g	15 g
Nata central lechera asturiana	189	2,4 g	4,4 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0818290015907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.