Wie viele Kalorien hat Lightly sweetened whole grain cereal, original?

100 g Lightly sweetened whole grain cereal, original haben 352 kcal. Serving, 21 BISCUITS, 54 g (54 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Lightly sweetened whole grain cereal, original?

Lightly sweetened whole grain cereal, original enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 21 BISCUITS, 54 g (54 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly sweetened whole grain cereal, original?

Lightly sweetened whole grain cereal, original hat 85,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,1 g Ballaststoffe und 20,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lightly sweetened whole grain cereal, original?

Lightly sweetened whole grain cereal, original enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly sweetened whole grain cereal, original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (167 % DV), Vitamin B12 (116 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (61 % DV) und Niacin (B3) (58 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly sweetened whole grain cereal, original?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly sweetened whole grain cereal, original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Lightly sweetened whole grain cereal, original enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 21 BISCUITS, 54 g (54 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Eisen, 116 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

352kcal pro 100 g

9,3 gProtein

85,2 gKohlenhydrate

1,9 gFett

190kcal in Serving, 21 BISCUITS, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	85,2 g	31 %
Ballaststoffe L	11,1 g	40 %
Zucker gesamt L	20,4 g
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,79 mg	61 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	54 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	116 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	30 mg	167 %
Magnesium L	74 mg	18 %
Phosphor L	278 mg	22 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe11,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,93 g

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	9 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	352 kcal	352 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	85,2 g	85,2 g
Fett	1,9 g	1,9 g
Ballaststoffe	11,1 g	11,1 g
Zucker	20,4 g	20,4 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Barcode: 0038000168536
Portion laut Etikett: 21 BISCUITS (54 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, contains 2% or less of brown rice syrup, gelatin, bht for freshness. vitamins and minerals: reduced iron, niacinamide, vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin hydrochloride), zinc oxide, folic acid, vitamin b12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sedanini Coop	352	11 g	72 g	1,5 g
Farina per bignè,il pane di Spagna e i dolci fritti Molino Quaglia	352	11,5 g	72 g	1,5 g
Fibre Pan- LP Farmo	352	0,5 g	83 g	0,6 g
7230 - Farina per Pane Molino Quaglia	352	11,5 g	72 g	1,5 g
Pane grattuggiato Il Buon Pane	352	10 g	74 g	1,1 g
Farro perlato Molino Petrucci	352	12,5 g	72 g	1,5 g
Riz Casi	352	6,7 g	79,5 g	0,6 g
Farina di riso Molino Petrucci	352	7 g	80 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1915071. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Januar 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000168536. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.