Laird Super Greens
Verpacktes Produkt Gemüse Laird
Laird Super Greens enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 14 g (14 g) liefert etwa 40 kcal.
Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
100 g liefern 707 % des Tageswerts für Vitamin C, 605 % des Tageswerts für Vitamin D und 328 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 286 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium L | 214 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71,4 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 35,7 g | 128 % |
| Zucker gesamt L | 21,4 g | |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 286 µg | 32 % |
| Vitamin C L | 636 mg | 707 % |
| Vitamin D L | 121 µg | 605 % |
| Vitamin K L | 250 µg | 208 % |
| Vitamin B12 L | 7,9 µg | 328 % |
| Calcium L | 2.560 mg | 197 % |
| Eisen L | 14,3 mg | 79 % |
| Magnesium L | 321 mg | 76 % |
| Phosphor L | 214 mg | 17 % |
| Kalium L | 1.190 mg | 25 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,71 mg | 79 % |
| Mangan L | 2,1 mg | 93 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 91 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe35,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
- Zucker21,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
- Natrium214 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0810005132909. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.