Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

100 g Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon haben 371 kcal. 1 PACKET (35 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1 PACKET (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 25,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV), Niacin (B3) (71 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) und Folat (B9) (57 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta RALEY'S

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 371 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 PACKET (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 71 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

371kcal pro 100 g

8,6 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

4,3 gFett

130kcal in 1 PACKET (35 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	457 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	25,7 g
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,97 mg	75 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Folat (B9) L	229 µg	57 %
Calcium L	286 mg	22 %
Eisen L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	329 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker25,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett4,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium457 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	229 IU

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	3 g
Vitamin A, IE L	2.860 IU

Produktdetails

Marke: RALEY'S
Barcode: 04656701463
Portion laut Etikett: 1 PACKET
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN ROLLED OATS, SUGAR, DEHYDRATED APPLES (TREATED WITH SULFUR DIOXIDE AND SODIUM SULFITE TO PROMOTE COLOR RETENTION), NATURAL FLAVORS, SALT, CINNAMON, GUAR GUM, CITRIC ACID, BEET POWDER (FOR COLOR). VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE (A SOURCE OF CALCIUM), FERRIC ORTHOPHOSPHATE (A SOURCE OF IRON), NIACINAMIDE*, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, THIAMIN MONONITRATE*, FOLIC ACID*, VITAMIN D.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon FOOD LION	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Spartan, Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon, Apples & Cinnamon SPARTAN	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Instant Oatmeal, Dragonberry DREAMWORKS DRAGONS	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Pumpkin Spice Instant Oatmeal, Pumpkin Spice PICS	371	8,6 g	74,3 g	4,3 g
Pumpkin Spice Instant Oatmeal, Pumpkin Spice VAUGHN MILLS	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g
Caramel Apple Instant Oatmeal, Caramel Apple VAUGHN MILLS PACKAGING LTD.	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Stone Ground Grits, Stone Ground SOUTHERN CITY FLAVORS	371	8,6 g	80 g	0 g
Creamy Hot Wheat Cereal, Creamy Hot Wheat MALT O MEAL	371	11,4 g	77,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2119261. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "INSTANT OATMEAL, APPLES & CINNAMON". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.