Wie viele Kalorien hat High Fiber Cereal?

100 g High Fiber Cereal haben 267 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 80 kcal.

Ist High Fiber Cereal proteinreich?

High Fiber Cereal enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat High Fiber Cereal?

High Fiber Cereal hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 30 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat High Fiber Cereal?

High Fiber Cereal enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High Fiber Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (200 % DV), Eisen (150 % DV), Riboflavin (B2) (109 % DV), Niacin (B3) (104 % DV) und Vitamin B6 (98 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High Fiber Cereal?

100 g enthalten 233 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

High Fiber Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Trader Joe's

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

High Fiber Cereal enthält 267 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 200 % des Tageswerts für Vitamin A, 150 % des Tageswerts für Eisen und 109 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

10 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

1,7 gFett

80kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	233 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	30 g	107 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1.800 µg	200 %
Vitamin C L	50 mg	56 %
Vitamin D L	3,3 µg	17 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	109 %
Niacin (B3) L	16,7 mg	104 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	98 %
Folat (B9) L	333 µg	83 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	27 mg	150 %
Kalium L	533 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe30 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker16,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium233 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	133 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	3 g
Faser, unlöslich L	27 g
Vitamin A, IE L	4.170 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	267 kcal	267 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	76,7 g	76,7 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Ballaststoffe	30 g	30 g
Zucker	16,7 g	16,7 g
Natrium	250 mg	233 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00133036
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 1 serving (30 g)
Kategorie: Getreide und Pasta
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHEAT BRAN, CORN FLOUR, CORN BRAN, DEHYDRATED CANE JUICE CRYSTALS (NATURAL MILLED SUGAR), WHOLE WHEAT FLOUR, OAT BRAN, WHEY (MILK), SALT, CARAMEL COLOR, VITAMINS AND IRON: VITAMIN C, IRON, NIACIN, VITAMIN A, VITAMIN B6, RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), THIAMIN (VITAMIN B1), FOLIC ACID, VITAMIN D.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Golden Wheat Love's	267	10 g	46,7 g	3,3 g
Pan de Quinoa panaderia de soo	267	9,9 g	45,7 g	3,9 g
Base cereali Scuderi	267	9,6 g	46 g	4,2 g
Pain aux graines Schar	267	5,4 g	40 g	7,8 g
Multigrain Protein Cero Cero Bimbo	267	15 g	40 g	4,2 g
PASTA FRESCA VERDE Tagliatelle All'uovo, basilico Carrefour	267	11 g	47 g	2,9 g
Basis für Couscous Pfanne Spar	267	9,1 g	44 g	3,5 g
Le moelleux aux graines Valpiform	267	5,3 g	40 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 557483. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 00133036. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.