Wie viele Kalorien hat Harris teeter, fruity flavors cereal?

100 g Harris teeter, fruity flavors cereal haben 375 kcal. Serving, 1 cup, 32 g (32 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Harris teeter, fruity flavors cereal?

Harris teeter, fruity flavors cereal enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 cup, 32 g (32 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harris teeter, fruity flavors cereal?

Harris teeter, fruity flavors cereal hat 87,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 40,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Harris teeter, fruity flavors cereal?

Harris teeter, fruity flavors cereal enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harris teeter, fruity flavors cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (195 % DV), Zink (106 % DV), Riboflavin (B2) (102 % DV), Niacin (B3) (98 % DV) und Vitamin B6 (92 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harris teeter, fruity flavors cereal?

100 g enthalten 438 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harris teeter, fruity flavors cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harris Teeter

Harris teeter, fruity flavors cereal enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 32 g (32 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 195 % des Tageswerts für Vitamin B12, 106 % des Tageswerts für Zink und 102 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g

3,1 gProtein

87,5 gKohlenhydrate

3,1 gFett

120kcal in Serving, 1 cup, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	438 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	87,5 g	32 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	40,6 g
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	469 µg	52 %
Vitamin C L	18,8 mg	21 %
Vitamin D L	3,1 µg	16 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,3 mg	102 %
Niacin (B3) L	15,6 mg	98 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	92 %
Folat (B9) L	32 µg	8 %
Vitamin B12 L	4,7 µg	195 %
Calcium L	312 mg	24 %
Eisen L	14,1 mg	78 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Zink L	11,7 mg	106 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker40,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium438 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	125 IU

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	44 g
Vitamin A, IE L	1.560 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	375 kcal
Protein	3,1 g	3,1 g
Kohlenhydrate	87,5 g	87,5 g
Fett	3,1 g	3,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	40,6 g	40,6 g
Natrium	438 mg	438 mg

Produktdetails

Marke: Harris Teeter
Barcode: 0072036170118
Portion laut Etikett: 1 cup (32 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn meal, sugar, corn syrup, canola oil, salt, calcium carbonate, dicalcium phosphate, natural and artificial flavor, trisodium phosphate, red 40, yellow 6, blue 1, and other colors added, vitamin c, (sodium ascorbate), a b vitamin (niacin), zinc oxide, iron (a mineral nutrient), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b6 (pyridoxine, hydrochloride), vitamin a palmitate, a b vitamin (folic acid), vitamin d and vitamin b12. bht added to packaging material to preserve freshness.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multigrain Squares Cinnamon meijer	375	9,4 g	78,1 g	3,1 g
That's Smart!, Quick Oat Whole Grain Hy-Vee Inc.	375	12,5 g	70 g	6,3 g
Quick Oats meijer	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Whole Grain Thick Cut Rolled Oats Hodgson Mill	375	12,5 g	68,8 g	6,3 g
Organic Quick Cook Steel Cut Oats Organic Great Value	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Mûsli Miel KELLOGGS	375	6,7 g	80 g	1,7 g
Old fashioned oats Meijer	375	12,5 g	65 g	7,5 g
Cranberry Flax Instant Oatmeal, Cranberry Flax Millville	375	7,5 g	75 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2009859. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072036170118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.