Wie viele Kalorien hat Ham Egg & Cheese Croissant?

100 g Ham Egg & Cheese Croissant haben 206 kcal. Serving, 1 portion, 175 g (175 g): etwa 360 kcal.

Ist Ham Egg & Cheese Croissant proteinreich?

Ham Egg & Cheese Croissant enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 portion, 175 g (175 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Egg & Cheese Croissant?

Ham Egg & Cheese Croissant hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,57 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham Egg & Cheese Croissant?

Ham Egg & Cheese Croissant enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham Egg & Cheese Croissant?

100 g enthalten 749 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham Egg & Cheese Croissant

Verpacktes Produkt Milch und Eier RaceTrac

Ham Egg & Cheese Croissant enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 175 g (175 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

13,7 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

10,3 gFett

360kcal in Serving, 1 portion, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	10,3 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	26 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	68,6 mg	23 %
Natrium L	749 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	0,57 g	2 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,98 g	2 %
Protein L	13,7 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,57 µg	3 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	74,3 mg	6 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	457 mg	10 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0,57 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett10,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium749 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: RaceTrac
Barcode: 0414140204141
Portion laut Etikett: 1 portion (175 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cheese Ravioli Giant Value	206	10,3 g	34,3 g	3,4 g
Classic Crumb Creamy Garlic Kyivs Woolworths	206	14,9 g	10,7 g	11,5 g
Fresh Egg Pappardelle Deano’s	206	8,2 g	37,6 g	1,8 g
Non-Dairy Pistachio H-E-B	206	1,9 g	26,2 g	11,2 g
Weggi mit Cream Cheese Panetta	206	6,4 g	23,3 g	10,8 g
Homestyle Creamy Pesto Chicken Pasta Freedom's Choice	206	10 g	17,1 g	11,2 g
Sausage, Uncured Bacon, And Cheese Egg Bake Park St. Deli	206	9,4 g	5,9 g	16,5 g
Grapes & Cheddar Cheese Cibus Fresh	206	10,6 g	11,8 g	13,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0414140204141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.