Wie viele Kalorien hat Haba Pelada La Merced?

100 g Haba Pelada La Merced haben 200 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 200 kcal.

Ist Haba Pelada La Merced proteinreich?

Haba Pelada La Merced enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 11,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haba Pelada La Merced?

Haba Pelada La Merced hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 37 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haba Pelada La Merced?

Haba Pelada La Merced enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haba Pelada La Merced?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (71 % DV), Magnesium (46 % DV), Eisen (37 % DV) und Phosphor (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haba Pelada La Merced?

100 g enthalten 30,5 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haba Pelada La Merced

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta La Merced

Haba Pelada La Merced enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 198 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 71 % des Tageswerts für Mangan und 46 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pro 100 g

26 gProtein

22 gKohlenhydrate

0,5 gFett

200kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	30,5 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	37 g	132 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	192 mg	46 %
Phosphor L	421 mg	34 %
Kalium L	1.060 mg	23 %
Zink L	3,1 mg	29 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,6 mg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11,6 g)
Ballaststoffe37 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium30,5 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal13 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Merced
Barcode: 7501047200734
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Getreidekörner
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haba Pelada

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
90 Second Farro Simply Nature	193	6,4 g	38,2 g	1,4 g
Freekeh Marsh Hen Mill	180	0 g	37 g	1 g
méli-mélo gourmand tipiak	221	5,3 g	21,4 g	12 g
Riz complet à la méditerranéenne, 250g Uncle Ben's	172	4,1 g	27,1 g	4,7 g
Zingy Korean-style grains Merchant Gourmet	159	6,4 g	25 g	2,8 g
Five Wholegrains LIDL	155	4,1 g	26,4 g	2,9 g
Riz Complet et Quinoa Epicé Seeds of Change	154	3,6 g	30 g	2 g
Uncle Ben Sonnenweizen Oliven-Öl Uncle Ben‘s	152	6,1 g	27 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501047200734. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.