Wie viele Kalorien hat Good rice meal?

100 g Good rice meal haben 380 kcal. Serving, 1 portion, 55 g (55 g): etwa 209 kcal.

Wie viel Protein hat Good rice meal?

Good rice meal enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 portion, 55 g (55 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Good rice meal?

Good rice meal hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 17,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Good rice meal?

Good rice meal enthält 4,2 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Good rice meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (65 % DV), Riboflavin (B2) (59 % DV), Vitamin B12 (57 % DV), Thiamin (B1) (50 % DV) und Vitamin C (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Good rice meal?

100 g enthalten 285 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Good rice meal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lukena

Good rice meal enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 55 g (55 g) liefert etwa 209 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 59 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 57 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

4,5 gProtein

80 gKohlenhydrate

4,2 gFett

209kcal in Serving, 1 portion, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	285 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	17,6 g
Zugesetzter Zucker L	17,8 g	36 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin C L	43,6 mg	48 %
Vitamin E L	6,5 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,6 mg	50 %
Riboflavin (B2) L	0,76 mg	59 %
Pantothensäure (B5) L	3,3 mg	65 %
Vitamin B6 L	0,76 mg	45 %
Folat (B9) L	109 µg	27 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker17,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett4,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Natrium285 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lukena
Barcode: 8606012145795
Menge: 55 g
Portion laut Etikett: 1 portion (55 g)
Kategorie: Porzellan
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Extruded rice flour 65%, sugar, glucose syrup, fibre inuline 4%, sunflower oil, dark chocolate pieces 2% (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier soy lecithin, natural vanilla flavour), cocoa powder, flavours, salt stabilizer: potassium phosphate, vitamin complex [vitamins: C (ascorbic acid), E (D-a-tocopherol), B6 (pyridoxine hydrochloride), B1 (thiamine-mononitrate), B2 (riboflavin), B12 (cyanocobalamin), B5 (calcium-D-pantothenate), B9 (pte - roylmonoglutamic acid), niacin (nicotinamide), biotin (D-biotin)]. The product may contain traces of other cereals containing gluten, peanuts, nuts and sesame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Glucosesirup Sonnenblumenöl Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Original UNCLE TOBYS	380	12,9 g	56,8 g	9,1 g
Lightly Sweetened Instant Oatmeal Quaker	379	10,3 g	72,4 g	5,2 g
Porridge chocolat cassid OneDayMore	380	12,4 g	58,5 g	8,3 g
Basis Porridge Alnatura	380	13 g	58 g	8,5 g
Instant Oatmeal Dinosaur Eggs Brown Sugar Quaker	380	8 g	72 g	9 g
Protein Packed Oatmeal Maple & Brown Sugar Kodiak	380	24 g	62 g	5 g
Rýžová kaše s meruňkami Semix	380	4,4 g	84 g	2,5 g
Havrevälling Gyllenmust Gyllenhammars	380	14 g	60 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8606012145795. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.