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General Mills Elf Breakfast Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta General Mills

General Mills Elf Breakfast Cereal enthält 389 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (36 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (393 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 58 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 56 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

389kcal pro 100 g
5,6 gProtein
86,1 gKohlenhydrate
2,8 gFett
140kcal in 1 cup (36 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 2,8 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 86,1 g 31 %
Ballaststoffe L 2,8 g 10 %
Zucker gesamt L 33,3 g
Zugesetzter Zucker L 33,3 g 67 %
Protein L 5,6 g 11 %
Vitamin A L 250 µg28 %
Vitamin C L 25 mg28 %
Vitamin D L 11 µg55 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,28 mg21 %
Niacin (B3) L 4,4 mg28 %
Vitamin B6 L 0,83 mg49 %
Folat (B9) L 222 µg56 %
Vitamin B12 L 1,4 µg58 %
Calcium L 361 mg28 %
Eisen L 10 mg56 %
Kalium L 0 mg0 %
Zink L 6,1 mg56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 88 %Fett: 6 %389kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 88 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Vitamin B1258 %Eisen56 %Zink56 %Folat (B9)56 %Vitamin D55 %Vitamin B649 %Vitamin A28 %Vitamin C28 %Calcium28 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,5 g)
  • Ballaststoffe2,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,6 g)
  • Zucker33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 24,5 g)
  • Fett2,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Natrium500 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 331 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L125 µg

Produktdetails

Marke
General Mills
Barcode
0016000237858
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Verarbeitete Getreideerzeugnisse

Zutaten

Whole Grain Corn, Sugar, Corn Meal, Brown Sugar Syrup , Modified Corn Starch, Corn Syrup. Contains 2% or less of: Dextrose, Canola and/or Sunflower Oil, Salt, Gelatin, Trisodium Phosphate, Natural and Artificial Flavor, Color (spirulina extract, turmeric oleoresin, vegetable juice).Vitamins and Minerals: Calcium Carbonate, Tricalcium Phosphate, Vitamin C (sodium ascorbate), Iron and Zinc (mineral nutrients), A B Vitamin (niacinamide), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B1 (thiamin mononitrate), Vitamin A (palmitate), Vitamin B2 (riboflavin), A B Vitamin (folic acid), Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2778475. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat General Mills Elf Breakfast Cereal?

100 g General Mills Elf Breakfast Cereal haben 389 kcal. 1 cup (36 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat General Mills Elf Breakfast Cereal?

General Mills Elf Breakfast Cereal enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 cup (36 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat General Mills Elf Breakfast Cereal?

General Mills Elf Breakfast Cereal hat 86,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat General Mills Elf Breakfast Cereal?

General Mills Elf Breakfast Cereal enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält General Mills Elf Breakfast Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B12 (58 % DV), Eisen (56 % DV), Zink (56 % DV) und Folat (B9) (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat General Mills Elf Breakfast Cereal?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.