Wie viele Kalorien hat Frosted flakes?

100 g Frosted flakes haben 393 kcal. Serving, 1 CONTAINER, 56 g (56 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Frosted flakes?

Frosted flakes enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 CONTAINER, 56 g (56 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frosted flakes?

Frosted flakes hat 91,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 39,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Frosted flakes?

Frosted flakes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frosted flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (201 % DV), Riboflavin (B2) (105 % DV), Niacin (B3) (101 % DV), Vitamin B6 (95 % DV) und Thiamin (B1) (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frosted flakes?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frosted flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Malt O Meal

Frosted flakes enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 CONTAINER, 56 g (56 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 201 % des Tageswerts für Vitamin B12, 105 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 101 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

393kcal pro 100 g

3,6 gProtein

91,1 gKohlenhydrate

0 gFett

220kcal in Serving, 1 CONTAINER, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	91,1 g	33 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	39,3 g
Zugesetzter Zucker L	15,7 g	31 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	402 µg	45 %
Vitamin C L	16,1 mg	18 %
Vitamin D L	2,7 µg	13 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	105 %
Niacin (B3) L	16,1 mg	101 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	95 %
Folat (B9) L	321 µg	80 %
Vitamin B12 L	4,8 µg	201 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	11,2 mg	62 %
Kalium L	80 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker39,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 38,7 g)
Natrium446 mgunter dem Median für Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	107 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.340 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	3,6 g	3,6 g
Kohlenhydrate	91,1 g	91,1 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	39,3 g	39,3 g
Natrium	446 mg	446 mg

Produktdetails

Marke: Malt O Meal
Barcode: 0042400215868
Portion laut Etikett: 1 CONTAINER (56 g)
Kategorie: Gefrorene Maisflocken
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milled corn, sugar, contains 2% or less of: salt, malt extract, corn syrup, wheat starch. vitamins & minerals: vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), niacin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), folic acid, vitamin b12, vitamin a palmitate, vitamin c (sodium ascorbate), vitamin d, reduced iron.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Sweetened flakes of corn, sweetened Schnucks	395	5,3 g	89,5 g
Frosted Flakes, Sweetened Flakes Of Corn Cereal Malt-O-Meal	387	6,5 g	90,3 g
Sweetened flakes of corn cereal Malt O Meal	387	3,2 g	90,3 g
Frosted Flakes Cereal Malt-O-Meal	387	3,2 g	90,3 g
Sweetened flakes of corn cereal Malt O Meal	387	3,2 g	90,3 g
Frosted Flakes, Sweetened Corn Cereal Family Gourmet	387	3,2 g	90,3 g
Frosted Flakes, Corn Cereal Dierbergs	387	3,2 g	90,3 g
Frosted Flakes, Frosted Corn Cereal Spartan	387	3,2 g	90,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500512. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. März 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400215868. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.