Wie viele Kalorien hat Foods alive flax crackers?

100 g Foods alive flax crackers haben 482 kcal.

Ist Foods alive flax crackers proteinreich?

Foods alive flax crackers enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Foods alive flax crackers?

Foods alive flax crackers hat 26,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Foods alive flax crackers?

Foods alive flax crackers enthält 35,7 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Foods alive flax crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (119 % DV), Mangan (87 % DV), Magnesium (85 % DV), Phosphor (46 % DV) und Selen (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Foods alive flax crackers?

100 g enthalten 1.140 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Foods alive flax crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

Foods alive flax crackers enthält 482 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (442 kcal pro 100 g).

100 g liefern 119 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Mangan und 85 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

482kcal pro 100 g

21,4 gProtein

26,8 gKohlenhydrate

35,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	482 kcal
Fett gesamt L	35,7 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.140 mg	50 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,8 g	10 %
Ballaststoffe L	25 g	89 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	32 µg	4 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	71 µg	18 %
Calcium L	214 mg	16 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Magnesium L	357 mg	85 %
Phosphor L	571 mg	46 %
Kalium L	732 mg	16 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	22 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe25 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett35,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,1 g)
Natrium1.140 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	17,9 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	482 kcal	482 kcal
Protein	21,4 g	21,4 g
Kohlenhydrate	28,6 g	26,8 g
Fett	35,7 g	35,7 g
Ballaststoffe	25 g	25 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	1.143 mg	1.140 mg

Produktdetails

Barcode: 0891551000010
Menge: 4 oz
Kategorie: Cracker
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich crackers cheddar Mavericks	481	7,4 g	55,6 g	25,9 g
Hansel Plain Crackers Rebisco	483	6,3 g	71,9 g	15,5 g
Frosted & Sprinkled Animal Crackers Favorite Day	481	0 g	74,1 g	18,5 g
Scottish Seeded Oatcakes M&S Food	481	12,1 g	54,4 g	22,2 g
Classic Round Crackers Wegmans Organic	484	6,5 g	64,5 g	22,6 g
Malkist (ต้มยำกุ้ง) มายอรา	484	9,7 g	67,7 g	19,4 g
Eti Balik Keaker Eti	480	7,4 g	66 g	20 g
tuc original Tuc	480	8,2 g	69 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0891551000010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2651867. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.