Wie viele Kalorien hat Fiocchi Di Avena Integrali?

100 g Fiocchi Di Avena Integrali haben 368 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 368 kcal.

Ist Fiocchi Di Avena Integrali proteinreich?

Fiocchi Di Avena Integrali enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiocchi Di Avena Integrali?

Fiocchi Di Avena Integrali hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fiocchi Di Avena Integrali?

Fiocchi Di Avena Integrali enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiocchi Di Avena Integrali?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (211 % DV), Kupfer (69 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (41 % DV) und Zink (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiocchi Di Avena Integrali?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fiocchi Di Avena Integrali

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Pam

Fiocchi Di Avena Integrali enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 368 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 211 % des Tageswerts für Mangan, 69 % des Tageswerts für Kupfer und 42 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

13 gProtein

59 gKohlenhydrate

7 gFett

368kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Calcium L	53,2 mg	4 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	175 mg	42 %
Phosphor L	516 mg	41 %
Kalium L	423 mg	9 %
Zink L	3,9 mg	36 %
Kupfer L	0,62 mg	69 %
Mangan L	4,9 mg	211 %
Chlorid L	69 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,9 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pam
Barcode: 8004263921364
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Hafer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avena integrale. Può contenere soia, latte e frutta a guscio. CONSERVAZIONE odotto

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oatmeal + Whey protein Caramelized Popcorn prozis	368	31 g	44 g	5,6 g
Ovesná kaše s čokoládou Globus	368	9,7 g	69 g	4,3 g
British white oats Green’s	368	12 g	58,7 g	7 g
Hafer Alnatura	368	13 g	61 g	6,2 g
Köstlich-zarte Vollkorn-Haferflocken ideal	368	13,5 g	57,7 g	7 g
Cookies & Cream Oats Overnight Oats Overnight	368	26,3 g	53,9 g	7,9 g
Greens white oats quick cooking Abar	368	12,5 g	58,5 g	7,5 g
Whole grain rolled oats Quaker	368	12,3 g	55,7 g	8,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8004263921364. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.