Wie viele Kalorien hat Fibra Total 4 Fibras?

100 g Fibra Total 4 Fibras haben 297 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 89 kcal.

Ist Fibra Total 4 Fibras proteinreich?

Fibra Total 4 Fibras enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fibra Total 4 Fibras?

Fibra Total 4 Fibras hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fibra Total 4 Fibras?

Fibra Total 4 Fibras enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fibra Total 4 Fibras?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fibra Total 4 Fibras

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Granix

Fibra Total 4 Fibras enthält 297 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 89 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 167 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

297kcal pro 100 g

14 gProtein

66 gKohlenhydrate

1,4 gFett

89kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	297 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 15 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium100 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Granix
Barcode: 7790045823094
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Haferkleie
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

salvado de trigo, harina de trigo fortificada Ley 25630 (harina de trigo, hierro, niacina, vitamina B1, ácido fólico, vitamina B2), azúcar, harina de maíz, salvado de avena, salvado de maiz, harina de arroz integral, sal, malta torrada instantánea, colorante (INS 150d), antioxidantes (tocoferoles)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Reis Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Alku korkeakuituinen voimakaurajauhe Fazer	290	24 g	15 g	6 g
High Strength Oat Beta - Glucan CardiOat	289	1,1 g	94,3 g	0,1 g
Son d'avoine Lavandine	283	13 g	51 g	3 g
Son d'Avoine Bio DLUO	283	13 g	51 g	3 g
Salvado de Avena de cultivo ecológico ecocesta	319	12,3 g	33,8 g	7,4 g
Salvado de Avena Hijas del Sol	319	12 g	34 g	7,4 g
Salvado de avena ecocesta	319	12,3 g	33,8 g	7,4 g
Farelo de Aveia Jasmine	330	17 g	51 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7790045823094. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.