Wie viele Kalorien hat Dates?

100 g Dates haben 441 kcal. Serving, 2 morceaux, 34 g (34 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 morceaux, 34 g (34 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 61,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 55,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 17,6 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dates?

100 g enthalten 44,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dates

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Mackintosh's Quality Street

Dates enthält 441 kcal pro 100 g. Serving, 2 morceaux, 34 g (34 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

441kcal pro 100 g

5,9 gProtein

61,8 gKohlenhydrate

17,6 gFett

150kcal in Serving, 2 morceaux, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	441 kcal
Fett gesamt L	17,6 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Cholesterin L	14,7 mg	5 %
Natrium L	44,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,8 g	22 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	55,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	58,8 mg	5 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	735 mg	16 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker55,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett17,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium44,1 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Mackintosh's Quality Street
Barcode: 0055000212007
Portion laut Etikett: 2 morceaux (34 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fudge Rounds Fieldstone Bakery	441	2,9 g	67,6 g	17,6 g
Choco Topps Sarap Suncrest Foods Inc.	441	5,9 g	61,8 g	20,6 g
Croissant Private Selection	441	8,8 g	45,6 g	23,5 g
Funyuns Frito Lay	441	5,9 g	61,8 g	20,6 g
치킨왕 라면 하림	441	8,8 g	68,6 g	14,7 g
Piggy Molasses La Banderita	441	23,5 g	59,8 g	19,6 g
heavenly hunks Minis BROWNIE heavenly hunks	441	5,9 g	52,9 g	26,5 g
Heavenly Hunks Heavenly Hunks	441	5,9 g	64,7 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0055000212007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.