Wie viele Kalorien hat Curly mustard?

100 g Curly mustard haben 27 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 31 kcal.

Wie viel Protein hat Curly mustard?

Curly mustard enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Curly mustard?

Curly mustard hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Curly mustard?

Curly mustard enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Curly mustard?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (413 % DV), Vitamin A (354 % DV), Vitamin C (77 % DV), Folat (B9) (44 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Curly mustard?

100 g enthalten 27 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Curly mustard

Verpacktes Produkt Obst Cut 'N Clean Greens

Curly mustard enthält 27 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 413 % des Tageswerts für Vitamin K, 354 % des Tageswerts für Vitamin A und 77 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

27kcal pro 100 g

2,7 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

0 gFett

31kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	27 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	3.186 µg	354 %
Vitamin C L	69 mg	77 %
Vitamin K L	496 µg	413 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	177 µg	44 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	35 mg	8 %
Phosphor L	35 mg	3 %
Kalium L	354 mg	8 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Obst (Median 2,4 g)
Natrium27 mgunter dem Median für Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	6.300 µg
Lutein + Zeaxanthin L	9.900 µg

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	10.600 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	27 kcal	27 kcal
Protein	2,7 g	2,7 g
Kohlenhydrate	5,3 g	5,3 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	3,5 g	3,5 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	27 mg	27 mg

Produktdetails

Marke: Cut 'N Clean Greens
Barcode: 0028764000425
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Curly Mustards Greens Baker Farms	27	3,6 g	5,4 g	0 g
Curly mustard Cut 'N Clean Greens	27	2,7 g	5,3 g	0 g
Pomodorini interi Sigma	27	1,3 g	4,5 g	0,2 g
Hamburger Fixin's Garden Highway	27	1,3 g	5,3 g	0 g
Hamburger Fixins Renaissance Food Group	27	1,3 g	5,3 g	0 g
Curly mustard Cut 'N Clean Greens	27	2,7 g	5,3 g	0 g
Beech-nut Beech Nut	27	1,8 g	5,3 g	0 g
New day farms, microgreens sunflower & basil Microgreens	28	2,2 g	4,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1664797. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0028764000425. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.