Wie viele Kalorien hat Crisp, toasted bran flakes?

100 g Crisp, toasted bran flakes haben 325 kcal. Serving, 1 Container, 35 g (35 g): etwa 114 kcal.

Wie viel Protein hat Crisp, toasted bran flakes?

Crisp, toasted bran flakes enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 1 Container, 35 g (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crisp, toasted bran flakes?

Crisp, toasted bran flakes hat 79,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,3 g Ballaststoffe und 28,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crisp, toasted bran flakes?

Crisp, toasted bran flakes enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crisp, toasted bran flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (136 % DV), Kupfer (34 % DV), Vitamin A (30 % DV), Niacin (B3) (26 % DV) und Magnesium (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crisp, toasted bran flakes?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crisp, toasted bran flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Crisp, toasted bran flakes enthält 325 kcal pro 100 g. Serving, 1 Container, 35 g (35 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pro 100 g

7,9 gProtein

79,7 gKohlenhydrate

1,9 gFett

114kcal in Serving, 1 Container, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	325 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,7 g	29 %
Ballaststoffe L	12,3 g	44 %
Zucker gesamt L	28,6 g
Zugesetzter Zucker L	15 g	30 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	273 µg	30 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Calcium L	37,2 mg	3 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	478 mg	10 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	9,3 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe12,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker28,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,8 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	314 kcal	325 kcal
Protein	8,6 g	7,9 g
Kohlenhydrate	80 g	79,7 g
Fett	1,4 g	1,9 g
Ballaststoffe	11,4 g	12,3 g
Zucker	28,6 g	28,6 g
Natrium	357 mg	340 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 0038000008610
Portion laut Etikett: 1 Container (35 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, raisins, wheat bran, sugar, brown sugar syrup.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farina macinata a pietra segale La Grande Ruota	325	8,5 g	63 g	1,7 g
Organic ANCIENT BLACK RICE Yupik	325	10 g	72,5 g	2,5 g
Pizzocheri Sapori di montagna	325	12 g	65 g	1,5 g
Vitamill VitaMill	325	11 g	61 g	1,9 g
Fruit frenzy sweetened multi-grain cereal, fruit frenzy Food Club	325	2,5 g	85 g	0 g
Organic Bran Flakes Whole Foods Market	325	12,5 g	80 g	2,5 g
Cereal power os chocolate ounces Love Grown Foods	325	10 g	67,5 g	3,8 g
High fiber bran flakes cereal Our Family	325	10 g	80 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2720929. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000008610. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.