Wie viele Kalorien hat Chickpea and Lentil Lasagna?

100 g Chickpea and Lentil Lasagna haben 375 kcal. Serving, 0.25 package, 56 g (56 g): etwa 210 kcal.

Ist Chickpea and Lentil Lasagna proteinreich?

Chickpea and Lentil Lasagna enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.25 package, 56 g (56 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea and Lentil Lasagna?

Chickpea and Lentil Lasagna hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chickpea and Lentil Lasagna?

Chickpea and Lentil Lasagna enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea and Lentil Lasagna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B12 (37 % DV), Zink (32 % DV), Phosphor (32 % DV) und Vitamin B6 (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea and Lentil Lasagna?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chickpea and Lentil Lasagna

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chickapea

Chickpea and Lentil Lasagna enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 package, 56 g (56 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 37 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 32 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

23,2 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

3,6 gFett

210kcal in Serving, 0.25 package, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	106 µg	27 %
Vitamin B12 L	0,89 µg	37 %
Calcium L	118 mg	9 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	82 mg	20 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	1.000 mg	21 %
Zink L	3,6 mg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	375 kcal
Protein	23,2 g	23,2 g
Kohlenhydrate	62,5 g	60,7 g
Fett	3,6 g	3,6 g
Ballaststoffe	6,1 g	10,7 g
Zucker	1,1 g	1,8 g
Natrium	k. A.	0 mg

Produktdetails

Marke: Chickapea
Barcode: 0628451868569
Portion laut Etikett: 0.25 package (56 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oatmeal Quaker Oats	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g
Organic Maple Brown Sugar Oatmeal Field Day	375	12,5 g	70 g	6,3 g
Apple Cinnamon Instant Oatmeal Simplynature	375	10 g	75 g	3,8 g
Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal McCann's Imported	375	10 g	67,5 g	6,3 g
Maple spice oatmeal H-E-B	375	7,5 g	77,5 g	3,8 g
Organic Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Sprouts Farmers Market	375	10 g	77,5 g	5 g
maple brown sugar instant oatmeal Good & Gather	375	10 g	77,5 g	5 g
Mini oatmeal chocolate chip Aloha	375	25 g	45,8 g	14,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2612547. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0628451868569. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.