cereal multi-bran flakes
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Grain Berry
Cereal multi-bran flakes enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 392 % des Tageswerts für Vitamin B6, 333 % des Tageswerts für Folat (B9) und 227 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 400 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 467 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 83,3 g | 30 % |
| Ballaststoffe L | 16,7 g | 60 % |
| Zucker gesamt L | 16,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 8,8 g | 18 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 1.250 µg | 139 % |
| Vitamin C L | 20 mg | 22 % |
| Vitamin D L | 3,3 µg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,57 mg | 44 % |
| Niacin (B3) L | 16,7 mg | 104 % |
| Vitamin B6 L | 6,7 mg | 392 % |
| Folat (B9) L | 1.330 µg | 333 % |
| Vitamin B12 L | 5 µg | 208 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 6 mg | 33 % |
| Kalium L | 533 mg | 11 % |
| Zink L | 25 mg | 227 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker16,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium467 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 133 IU |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 4.170 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 350 kcal | 400 kcal |
| Protein | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 82,5 g | 83,3 g |
| Fett | 2,5 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 15 g | 16,7 g |
| Zucker | 17,5 g | 16,7 g |
| Natrium | 350 mg | 467 mg |
Produktdetails
- Marke
- Grain Berry
- Barcode
- 0086341170527
- Menge
- 12 oz
- Portion laut Etikett
- 3/4 cup (30 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain wheat, sugar, sorghum blend: (hi-tannin bran, whole grain onyx), wheat bran, salt, malt extract, tocopherols (vitamin e) added to maintain freshness. vitamins and minerals: vitamin c (sodium ascorbate, ascorbic acid), calcium (calcium carbonate), iron & zinc (mineral nutrients), vitamin a (palmitate) vitamin e (acetate), vitamin b3 (niaciniamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b12 (cycanocobalamin), vitamin b1 (thiamine mononitrate), folic acid, vitamin d (cholecalciferol), vitamin b2 (riboflavin).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Marshmallow fruity pebbles Post | 400 | 2,5 g | 90 g | 2,5 g |
| Millet Muesli Tata Soulfull | 400 | 9,3 g | 76,3 g | 6,4 g |
| Honey Crunch 'N Oats Corn and Wheat Flake Cereal with Honey Flavored Granola with Almonds Millville | 400 | 7,5 g | 82,5 g | 5 g |
| Organic Rice Cereal (Supported Sitter) Gerber | 400 | 6,7 g | 80 g | 3,3 g |
| Honey bunches of oats cereal with crispy almonds Post | 400 | 7,5 g | 82,5 g | 6,3 g |
| Birthday Cake Clusters Granola HT Traders | 400 | 7,3 g | 61,8 g | 16,4 g |
| Carrot Cake Granola Oatbox | 400 | 10,9 g | 63,6 g | 10,9 g |
| Muesli bar Cerbona | 400 | 5 g | 70 g | 15 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1862885. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0086341170527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.