Wie viele Kalorien hat Bio Red Lentils?

100 g Bio Red Lentils haben 320 kcal. Serving, 1 bag, 500 g (500 g): etwa 1.600 kcal.

Ist Bio Red Lentils proteinreich?

Bio Red Lentils enthält 25,4 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 127 g in Serving, 1 bag, 500 g (500 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Red Lentils?

Bio Red Lentils hat 59,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Red Lentils?

Bio Red Lentils enthält 2,5 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Red Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (52 % DV), Zink (35 % DV), Eisen (35 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Red Lentils?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Red Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Golden Sun

Bio Red Lentils enthält 320 kcal pro 100 g. Serving, 1 bag, 500 g (500 g) liefert etwa 1.600 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (333 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Mangan und 35 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pro 100 g

25,4 gProtein

59,9 gKohlenhydrate

2,5 gFett

1.600kcal in Serving, 1 bag, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	320 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,9 g	22 %
Ballaststoffe L	21,8 g	78 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,4 g	51 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	74 mg	18 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	750 mg	16 %
Zink L	3,9 mg	35 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Chlorid L	78,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe21,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett2,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,6 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Sun
Barcode: 4335619062368
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 1 bag (500 g)
Kategorie: Geschälte rote Linsen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentille corail'. Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten, de soja, de graines de sésame, de moutarde et de lupin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentille 'corail' Markal	320	23 g	45 g	1,8 g
Lentilles Corail Top Chrono Carrefour	320	25 g	43 g	1,1 g
Lenticchie rosse decorticate Ecor	321	24 g	45 g	1,6 g
Lentilles corail Carrefour BIO	321	25 g	39 g	3 g
Lentilles corail Carrefour	321	25 g	39 g	3 g
Lentilles Corail La Vie Claire	319	26 g	51,9 g	2 g
Lentilles corail Carrefour	322	23 g	48 g	1,5 g
Fusilli Red Lentils La Bio Idea	322	26,2 g	54,2 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619062368. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.