Wie viele Kalorien hat Bio Linsensalat?

100 g Bio Linsensalat haben 134 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Linsensalat?

Bio Linsensalat enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Linsensalat?

Bio Linsensalat hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Linsensalat?

Bio Linsensalat enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio Linsensalat?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Linsensalat

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Coop naturaplan

Bio Linsensalat enthält 134 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (149 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pro 100 g

7,2 gProtein

13 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,9 g)
Ballaststoffe5,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,4 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,95 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Coop naturaplan
Barcode: 7624841884082
Menge: 220 g
Kategorie: Linsensalate
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lentilles 64% (eau, lentilles (Canada, Autriche)), légumes 17% (tomates, poireaux), vinaigre de pomme, eau, huile de colza, sel de cuisine iodé, persil 0,6%, moutarde 0,5%, sucre de canne brut, épices, amidon de mais prégélatinisé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Raps (Rübsenöl)Salz Zucker Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade lentilles vertes saucisse fumée TOUPARGEL	135	6,7 g	11 g	6,6 g
Salade de lentilles corail Marque Repère	135	7,5 g	15 g	4 g
Salade de lentilles aux oignons Carrefour	133	6,2 g	12 g	5,4 g
Salade lentilles cuites Boni	136	4,3 g	12 g	7,1 g
All Natural Mediterranean Lentil Salad Cedar's	140	4 g	16 g	7 g
Salade de lentilles au saucisson de Lyon sauce Beaujolaise Randy	128	6 g	7,4 g	7,4 g
Plant-Based Lentil Salad V-Love	141	8 g	11 g	6,6 g
Salade de lentilles à la lyonnaise Aldi	142	7,1 g	14 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841884082. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.