Wie viele Kalorien hat Australian Rolled Oats?

100 g Australian Rolled Oats haben 398 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): etwa 199 kcal.

Ist Australian Rolled Oats proteinreich?

Australian Rolled Oats enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 1 serving, 50 g (50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Australian Rolled Oats?

Australian Rolled Oats hat 68,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,2 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Australian Rolled Oats?

Australian Rolled Oats enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Australian Rolled Oats?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Australian Rolled Oats

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Goldenvale

Australian Rolled Oats enthält 398 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) liefert etwa 199 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

398kcal pro 100 g

11,8 gProtein

68,2 gKohlenhydrate

10,4 gFett

199kcal in Serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	398 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,2 g	25 %
Ballaststoffe L	10,2 g	36 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe10,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett10,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium6 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Goldenvale
Barcode: 4088700166857
Portion laut Etikett: 1 serving (50 g)
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
So Simple Golden Syrup Porridge Quaker Oats	398	8,7 g	71 g	7,4 g
FIT OAT ollagro	399	14 g	67,5 g	6,5 g
Avižų košė su persikais Skanėja	399	11,5 g	71,6 g	5,6 g
Instant Kaša Natur SBudget	397	11 g	66,7 g	7,8 g
Aveia Grossa 500g - Da Magrinha Da Magrinha	397	14 g	66,7 g	8,3 g
Cereal rolled oats gluten free Bakery On Main	400	17,8 g	66,7 g	6,7 g
Classic Overnight Oats Oatsome	400	12,7 g	69,1 g	7,3 g
Instant Oatmeal Fruit & Cream Millville	400	10 g	76,7 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088700166857. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.