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5 Grain Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg’s

5 Grain Flakes enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Vitamin C, 89 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

380kcal pro 100 g
7 gProtein
85 gKohlenhydrate
2,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 380 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 480 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 85 g 31 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 14 g
Protein L 7 g 14 %
Vitamin A L 583 µg65 %
Vitamin C L 83 mg92 %
Vitamin D L 8,3 µg42 %
Vitamin E L 9,2 mg61 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1,2 mg89 %
Vitamin B6 L 1,3 mg74 %
Folat (B9) L 333 µg83 %
Calcium L 700 mg54 %
Eisen L 4 mg22 %
Zink L 2,8 mg26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 87 %Fett: 6 %380kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 87 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C92 %Riboflavin (B2)89 %Thiamin (B1)83 %Folat (B9)83 %Vitamin B674 %Vitamin A65 %Vitamin E61 %Calcium54 %Vitamin D42 %Zink26 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium480 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Kellogg’s
Barcode
8801083281520
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8801083281520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 5 Grain Flakes?

100 g 5 Grain Flakes haben 380 kcal.

Wie viel Protein hat 5 Grain Flakes?

5 Grain Flakes enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 5 Grain Flakes?

5 Grain Flakes hat 85 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 5 Grain Flakes?

5 Grain Flakes enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 5 Grain Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (92 % DV), Riboflavin (B2) (89 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Folat (B9) (83 % DV) und Vitamin B6 (74 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 5 Grain Flakes?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.