Wie viele Kalorien hat 14 Grains Bread?

100 g 14 Grains Bread haben 280 kcal. Serving, 2 slices, 75 g (75 g): etwa 210 kcal.

Ist 14 Grains Bread proteinreich?

14 Grains Bread enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2 slices, 75 g (75 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 14 Grains Bread?

14 Grains Bread hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 14 Grains Bread?

14 Grains Bread enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 14 Grains Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (75 % DV), Selen (36 % DV), Kupfer (30 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Magnesium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 14 Grains Bread?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

14 Grains Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Country Harvest

14 Grains Bread enthält 280 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 75 g (75 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

280kcal pro 100 g

10,7 gProtein

48 gKohlenhydrate

5,3 gFett

210kcal in Serving, 2 slices, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	280 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Protein L	10,7 g	21 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	53,3 µg	13 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	80 mg	19 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	233 mg	5 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	20 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Omega-3-fettsäuren L	0,53 g

Produktdetails

Marke: Country Harvest
Barcode: 0063400138714
Portion laut Etikett: 2 slices (75 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pav Bhaji Buns Vidhya foods	280	7,2 g	50 g	5 g
High calcium milk bread Saint Anna Cake Shop	280	9,9 g	45,3 g	7,7 g
Hot Dog bun Pepperidge farm	280	10 g	50 g	4 g
Bread baguette Woolworths	280	10 g	54,1 g	1,5 g
Premium Whole Wheat Crusty Roll Co-op	280	10 g	49,6 g	4 g
Pull-Apart kit Garlic Bread Pillsbury	280	5,8 g	39,8 g	11,3 g
Tortillas indianlife	280	6 g	48 g	7 g
Breaded Coconut Shrimp Meijer	280	10 g	28 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0063400138714. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.