Hvor mange kalorier er der i Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g Toasted Whole Grain Oat Cereal har 357 kcal. 1 cup (28 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Toasted Whole Grain Oat Cereal meget protein?

Toasted Whole Grain Oat Cereal indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i 1 cup (28 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal har 71,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,7 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (223 % DV), jern (161 % DV), zink (122 % DV), Riboflavin (B2) (117 % DV) og Niacin (B3) (112 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g indeholder 500 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 14. juli 2017. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Toasted Whole Grain Oat Cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter CHEERIOS

Toasted Whole Grain Oat Cereal indeholder 357 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 cup (28 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 223 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 161 % af referenceindtaget for jern og 122 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

357kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

71,4 gkulhydrat

7,1 gfedt

100kcal i 1 cup (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	357 kcal
Fedt i alt L	7,1 g	9 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	71,4 g	26 %
Kostfibre L	10,7 g	38 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Protein L	10,7 g	21 %
C-vitamin L	21,4 mg	24 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,5 mg	117 %
Niacin (B3) L	17,9 mg	112 %
Vitamin B6 L	1,8 mg	105 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	223 %
Calcium L	357 mg	27 %
Jern L	28,9 mg	161 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	357 mg	29 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	13,4 mg	122 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
Kostfibre10,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter3,6 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
Fedt7,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
Natrium500 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 356 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	143 IU

Andre bestanddele (3)

Kulhydrat, andre varer L	57 g
Fiber, opløselig L	4 g
A-vitamin, IE L	1.790 IU

Produktdetaljer

Mærke: CHEERIOS
Stregkode: 0016000275645
Portion på emballagen: 1 cup
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

WHOLE GRAIN OATS, CORN STARCH, SUGAR, SALT, TRIPOTASSIUM PHOSPHATE, WHEAT STARCH, VITAMIN E (MIXED TOCOPHEROLS) ADDED TO PRESERVE FRESHNESS. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, IRON AND ZINC (MINERAL NUTRIENTS), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), A B VITAMIN (NIACINAMIDE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN A (PALMITATE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), A B VITAMIN (FOLIC ACID), VITAMIN B12, VITAMIN D3.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g
Spartan, Instant Oatmeal, Original, Original SPARTAN	357	14,3 g	64,3 g	5,4 g
Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut KROGER	357	9,5 g	66,7 g	7,1 g
Maple & Brown Sugar Sugar Free Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Apples & Cinnamon Sugar Free Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Original Instant Frits KROGER	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Cheddar Cheese Instant Grits KROGER	357	7,1 g	71,4 g	5,4 g
Apple Cinnamon Sweetened Multigrain Apple & Cinnamon Flavored Cereal, Apple Cinnamon HARRIS TEETER	357	3,6 g	89,3 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1634008. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "TOASTED WHOLE GRAIN OAT CEREAL". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.