Hvor mange kalorier er der i Soja Schnetzel fein?

100 g Soja Schnetzel fein har 363 kcal.

Indeholder Soja Schnetzel fein meget protein?

Soja Schnetzel fein indeholder 49 g protein pr. 100 g (98 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 60 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 50 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Soja Schnetzel fein?

Soja Schnetzel fein har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 7,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Soja Schnetzel fein?

Soja Schnetzel fein indeholder 7,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Soja Schnetzel fein?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (107 % DV), kobber (107 % DV), jern (95 % DV), magnesium (66 % DV) og phosphor (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Soja Schnetzel fein?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Soja Schnetzel fein

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Enerbio

Soja Schnetzel fein indeholder 363 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra protein, og 21 % fra fedt og 19 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (340 kcal pr. 100 g).

100 g giver 107 % af referenceindtaget for mangan, 107 % af referenceindtaget for kobber og 95 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pr. 100 g

49 gprotein

16 gkulhydrat

7,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	363 kcal
Fedt i alt L	7,6 g	10 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	16 g	57 %
Sukkerarter i alt L	7,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	49 g	98 %
C-vitamin L	6,6 mg	7 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Calcium L	241 mg	19 %
Jern L	17,2 mg	95 %
Magnesium L	277 mg	66 %
Phosphor L	641 mg	51 %
Kalium L	1.903 mg	40 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,96 mg	107 %
Mangan L	2,5 mg	107 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 60 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein49 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 50 g)
Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Fedt7,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3 g)
Mættet fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,65 g)
Protein pr. 100 kcal13,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,4 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Enerbio
Stregkode: 4305615677880
Mængde: 125g
Kategori: Tekstureret sojaprotein
Emballage: bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sojabohnen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Soja-Schnetzel grob Rapunzel	363	49 g	16 g	7,6 g
Soja Schnitzel dmBio	363	49 g	16 g	7,6 g
Sojaschnetzel extra fein dmBio	363	49 g	16 g	7,6 g
Sojafleisch fein ener BiO	363	49,2 g	16,3 g	7,6 g
Protéines de soja petits morceaux Ofal	368	50 g	14 g	8 g
Soja Granulat bio zentrale	356	50 g	14 g	7,5 g
Inutrasoy In Nutra	356	38,9 g	44,8 g	2,3 g
Protéines de Soja KoRo	356	50 g	14 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615677880. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.