Hvor mange kalorier er der i Porridge Oats?

100 g Porridge Oats har 374 kcal.

Indeholder Porridge Oats meget protein?

Porridge Oats indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge Oats?

Porridge Oats har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge Oats?

Porridge Oats indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (141 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge Oats?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge Oats

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Quaker

Porridge Oats indeholder 374 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

100 g giver 141 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pr. 100 g

11 gprotein

60 gkulhydrat

8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	374 kcal
Fedt i alt L	8 g	10 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	3,3 mg	141 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
Fedt8 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Quaker
Stregkode: 5000108002192
Mængde: 1.5 kg
Kategori: Gryn
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

rolled oats ingredients: 100% quaker rolled oats allergy advice for allergens, see ingredients in bold. may contain: wheat and barley typical nutrition information per 100g 1565 kj 374 kcal 150 kcal per 40g 628 kj per 40g ( energy 1222 kj fat of which saturates 291 kcal (15%) 3.2 0.6g 86g (12%) 3.9g (20%) 1.5g 24 g 0.4 g 38 g 15 g (16%*) carbohydrate of which sugars** fibre protein salt 60g 1.1g 3.6 g 4.4 9 og 3.6 g 15 g 0.30 g (5%*) 9.0 g 11 g 0g this pack contains 37-38 servings with 300ml of semi skimmed milk *reference intake of an average adult (8400 kj/2000 kcal) **contains naturally occurring sugars *oat beta-glucan 3.6g per 100g. each serving (40g) contains 47% of the 3g of ost beta-glucan suggested per day. enjoy as part of a varied and balanced diet and healthy lifestyle. oat beta-glucan has been shown to lower blood cholesterol. high cholesterol 15 a risk factor in the development of coronary neart disuase. coronary heart disease has multiple risk factors and alteririg one of these risk factors ihày or may not have a beneficial effect.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rolled oats Quaker Oats	374	11 g	60 g	8 g
Super Smooth porridge Morrisons	374	12 g	58 g	8,7 g
Kinder basis muesli mit feinen dinkelflakes DmBio	374	0 g	58 g	7 g
Protein Porridge Foodspring	374	32 g	27,8 g	10,9 g
Bio Super Porridge - Beeren & Chia Alnavit	374	14 g	51 g	9,5 g
137631 Ovesná kaše / Ovsená kaše Čokoláda Dr. Oetker	374	14 g	61 g	6,4 g
Směs na ovesnou kaši dmBio	374	23 g	54 g	5,4 g
Super Smooth Porridge Coop	374	12 g	58 g	8,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000108002192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.