Hvor mange kalorier er der i Pois Chiches équitables?

100 g Pois Chiches équitables har 351 kcal.

Indeholder Pois Chiches équitables meget protein?

Pois Chiches équitables indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 20,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois Chiches équitables?

Pois Chiches équitables har 47,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,3 g kostfibre og 6,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois Chiches équitables?

Pois Chiches équitables indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Chiches équitables?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (96 % DV), kobber (79 % DV), jern (30 % DV), magnesium (29 % DV) og Vitamin B6 (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois Chiches équitables?

100 g indeholder 23,2 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois Chiches équitables

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Artisans du Monde

Pois Chiches équitables indeholder 351 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (347 kcal pr. 100 g).

100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 79 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pr. 100 g

20,5 gprotein

47,5 gkulhydrat

5,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	351 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	23,2 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	47,5 g	17 %
Kostfibre L	13,3 g	48 %
Sukkerarter i alt L	6,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Calcium L	90,5 mg	7 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	759 mg	16 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,71 mg	79 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Chlorid L	60 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 20,1 g)
Sukkerarter6,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
Fedt5,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,9 g)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	40 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Artisans du Monde
Stregkode: 3413880081071
Mængde: 500 g
Kategori: Kikærter, tørrede
Emballage: Plastic
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches secs

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
pois chiche sec samia	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches bio Boni Selection	351	20 g	23 g	5,9 g
Pois chiches Les jardins de Layla	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches Nature d'origine	351	21 g	48 g	5,9 g
Pois chiches de l'ile-de-france Émile et une Graine	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches La Fourche	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches CondiChef	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches Sabarot	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3413880081071. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.