Hvor mange kalorier er der i Original Tofu Medium Firm?

100 g Original Tofu Medium Firm har 69 kcal. Serving, 2 squares, 150 g (150 g): ca. 103 kcal.

Hvor meget protein er der i Original Tofu Medium Firm?

Original Tofu Medium Firm indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,6 g i serving, 2 squares, 150 g (150 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Original Tofu Medium Firm?

Original Tofu Medium Firm har 1,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 7,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Original Tofu Medium Firm?

Original Tofu Medium Firm indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Original Tofu Medium Firm?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (98 % DV), jern (87 % DV), magnesium (60 % DV) og phosphor (47 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Original Tofu Medium Firm?

100 g indeholder 3,3 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Original Tofu Medium Firm

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ever Green

Datatjek: sukkerarter er højere end kulhydrat i alt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Original Tofu Medium Firm indeholder 69 kcal pr. 100 g. Serving, 2 squares, 150 g (150 g) giver ca. 103 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for kobber og 87 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

1,7 gkulhydrat

3,3 gfedt

103kcal i serving, 2 squares, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	68,7 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3,3 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	1,7 g	0,6 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	7,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
C-vitamin L	6 mg	7 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Calcium L	179 mg	14 %
Jern L	15,7 mg	87 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	1.740 mg	37 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kobber L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre2,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt3,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Natrium3,3 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal10,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,3 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ever Green
Stregkode: 9323536008885
Mængde: 900 g
Portion på emballagen: 2 squares (150 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soya Bean Extract (Soybeans, Water), Mineral Salt (516), Firming Agent (575)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Scallion Soy Shirataki Noodles O'scallion	69	1,1 g	9,1 g	2,3 g
Oat Based Vegan Delight - Peach Maison Riviera	69	2,3 g	14,3 g	0,57 g
Pear Squishy Lupilu	69	0 g	15 g	0 g
diced peaches Community Co	69	0,48 g	16,8 g	0,08 g
Red Kidney Beans Clear Value	69	4,1 g	12,4 g	0,29 g
White bean with corn broccoli and a pinch of garlic Coles	69	6,2 g	7,2 g	1,4 g
Pears Golden Harvest	69	0,35 g	17,2 g	0 g
Original Tofu Medium Firm Evergreen	68	7,1 g	1,7 g	3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9323536008885. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Kildens beskrivelse: "ORIGINAL TOFU MEDIUM FIRM". Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.