Hvor mange kalorier er der i Marrons entiers?

100 g Marrons entiers har 199 kcal.

Hvor meget protein er der i Marrons entiers?

Marrons entiers indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 2,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Marrons entiers?

Marrons entiers har 42,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 10,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Marrons entiers?

Marrons entiers indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Marrons entiers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (94 % DV), c-vitamin (46 % DV), kobber (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) og kalium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Marrons entiers?

100 g indeholder 3,3 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Marrons entiers

Emballeret produkt Nødder og frø Parole Gourmande

Marrons entiers indeholder 199 kcal pr. 100 g.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 162 kcal pr. 100 g på tværs af 40 produkter.

100 g giver 94 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for c-vitamin og 37 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

42,4 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	199 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3,3 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	42,4 g	15 %
Kostfibre L	7,5 g	27 %
Sukkerarter i alt L	10,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
C-vitamin L	41,6 mg	46 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	69,8 mg	6 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,2 mg	94 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 93 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 2,7 g)
Kostfibre7,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,2 g)
Sukkerarter10,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,8 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 0,2 g)
Natrium3,3 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	28,6 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Parole Gourmande
Stregkode: 3574314020636
Kategori: Art af kastanje
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Châtaignes

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Châtaignes entières EXCELLENCE	199	3 g	42 g	1 g
Marrons au naturel Le Mas de Vinobre	188	1,8 g	36,5 g	2,2 g
Châtaignes entières bio Mademoiselle Châtaigne	188	1,8 g	36,5 g	2,2 g
Maronen Harvest	188	4,6 g	40 g	1,2 g
Marrons au naturel Les Vergers du Rayol	182	1,8 g	35,4 g	2,4 g
甘栗村上完熟	177	4,5 g	41,9 g	0,8 g
Châtaignes entières à sec LES IMPECCABLES	177	2,6 g	35,6 g	1,3 g
Châtaignes entières à sec BF	177	2,6 g	35,6 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3574314020636. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.