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Marrons entiers

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Parole Gourmande

Marrons entiers enthält 199 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 40 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin C und 37 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Marrons entiers von Parole Gourmande, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
199kcal pro 100 g
3,3 gProtein
42,4 gKohlenhydrate
0 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 199 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 3,3 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,4 g 15 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 10,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,3 g 7 %
Vitamin C L 41,6 mg46 %
Vitamin E L 0,5 mg3 %
Vitamin B6 L 0,35 mg21 %
Calcium L 27 mg2 %
Eisen L 0,94 mg5 %
Magnesium L 34,5 mg8 %
Phosphor L 69,8 mg6 %
Kalium L 550 mg12 %
Zink L 0,51 mg5 %
Kupfer L 0,33 mg37 %
Mangan L 2,2 mg94 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 93 %199kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan94 %Vitamin C46 %Kupfer37 %Vitamin B621 %Kalium12 %Magnesium8 %Phosphor6 %Eisen5 %Zink5 %Vitamin E3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,7 g)
  • Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,2 g)
  • Zucker10,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,8 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,2 g)
  • Natrium3,3 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L28,6 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L51 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Parole Gourmande
Barcode
3574314020636
Kategorie
Kastanie in Dosen
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Châtaignes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3574314020636. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marrons entiers?

100 g Marrons entiers haben 199 kcal.

Wie viel Protein hat Marrons entiers?

Marrons entiers enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marrons entiers?

Marrons entiers hat 42,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 10,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marrons entiers?

Marrons entiers enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marrons entiers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Vitamin C (46 % DV), Kupfer (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marrons entiers?

100 g enthalten 3,3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.