Lenticchie
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Iperal
Lenticchie indeholder 304 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 380 kcal.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (316 kcal pr. 100 g).
100 g giver 91 % af referenceindtaget for kobber, 52 % af referenceindtaget for mangan og 35 % af referenceindtaget for zink.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 304 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,6 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 41 g | 15 % |
| Kostfibre L | 17 g | 61 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| C-vitamin L | 0,5 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Calcium L | 29 mg | 2 % |
| Jern L | 6,3 mg | 35 % |
| Magnesium L | 74 mg | 18 % |
| Phosphor L | 330 mg | 26 % |
| Kalium L | 750 mg | 16 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kobber L | 0,82 mg | 91 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 52 % |
| Chlorid L | 78,2 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 34 %
- Kulhydrat 61 %
- Fedt 5 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,5 g)
- Kostfibre17 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,4 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Fedt1,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand8,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 43,6 g |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 8,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Lenticchie rosse
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lenticchie mignon Terra e Sole | 304 | 23,4 g | 40,6 g | 1,6 g |
| Linsen grün (Laird) Bio Company | 304 | 23 g | 41 g | 1,6 g |
| Beluga Linsen Rewe Bio | 304 | 23 g | 41 g | 1,6 g |
| Gelbe Linsen Suntat | 304 | 23,4 g | 40,6 g | 1,5 g |
| Beluga-Linsen Billa bio | 304 | 23 g | 41 g | 1,6 g |
| Bio Berglinsen BIO SONNE | 304 | 23,4 g | 40,6 g | 1,6 g |
| Lenticchie giganti Unes | 304 | 23 g | 41 g | 1,6 g |
| Lenticchie Colfiorito | 304 | 23 g | 41 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Lenticchie?
100 g Lenticchie har 304 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 380 kcal.
Indeholder Lenticchie meget protein?
Lenticchie indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 28,8 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 23,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Lenticchie?
Lenticchie har 41 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 17 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Lenticchie?
Lenticchie indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lenticchie?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (91 % DV), mangan (52 % DV), zink (35 % DV), jern (35 % DV) og phosphor (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Lenticchie?
100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8030582508269. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.