DA

Kéfir

Emballeret produkt Drikkevarer Delizia

Kéfir indeholder 77 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 154 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 47 kcal pr. 100 g på tværs af 11 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for zink og 14 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Kéfir fra Delizia, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
77kcal pr. 100 g
3 gprotein
14,2 gkulhydrat
0,95 gfedt
154kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 76,9 kcal
Fedt i alt L 0,95 g 1 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 31,2 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 14,2 g 5 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 3 g 6 %
Vitamin A L 60,8 µg7 %
C-vitamin L 8,1 mg9 %
Vitamin D L 0,54 µg3 %
Niacin (B3) L 1,2 mg8 %
Calcium L 111 mg9 %
Jern L 2,6 mg14 %
Phosphor L 80,3 mg6 %
Zink L 2,6 mg23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 73 %Fedt: 11 %77kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 73 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Zink23 %Jern14 %C-vitamin9 %Calcium9 %Niacin (B3)8 %Vitamin A7 %Phosphor6 %Vitamin D3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 3,1 g)
  • Fedt0,95 gunder medianen for drikkevarer (median 1,3 g)
  • Natrium31,2 mgunder medianen for drikkevarer (median 33,6 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Delizia
Stregkode
7771260681614
Mængde
1000 g
Portion på emballagen
200 g
Kategori
Skummetmælkspat, almindelig fermenteret
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Leche fluida parcialmente descremada, leche descremada en polvo, β galactosidasa (lactasa), edulcorante (SIN-965), estabilizante (SIN-440, SIN-1421, gelatina), cultivos lácticos (Streptococcus thermophilus; Lactococcus lactis ssp lactis, Lactococcus lactis cremoris, Lactococcus lactis biovar diacetylactis, Leuconostoc mesenteroides), cultivos probióticos (Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactobacillus delbrueckii lactis, Lactobacillus rhamnosus), regulador de la acidez (SIN-331iii), conservantes (SIN-202, SIN-211), vitaminas (A, C, D, B2, B3, B6, B12).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kéfir Delizia 77 3 g 14,2 g 0,94 g
Yakult original Yakult 66 1,3 g 15,4 g 0 g
Lait fermenté à boire, nature Kokaz 59 3,5 g 4,6 g 2,9 g
Leben Vitalait 47 3 g 4,6 g 1,8 g
Benecol Benecol 47 2,8 g 4,3 g 2 g
Bio kefir Berchesgadener Land 47 3,3 g 4,3 g 1,5 g
Lben Carton Pasteuriser Jaouda 45 3,2 g 4,8 g 1,3 g
Organic Kefir Andechser 42 3,4 g 3,8 g 1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7771260681614. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kéfir?

100 g Kéfir har 77 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 154 kcal.

Hvor meget protein er der i Kéfir?

Kéfir indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 3,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kéfir?

Kéfir har 14,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kéfir?

Kéfir indeholder 0,95 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kéfir?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (23 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kéfir?

100 g indeholder 31,2 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.