Hvor mange kalorier er der i Instant Oatmeal, Original?

100 g Instant Oatmeal, Original har 357 kcal. 1 PACKET (28 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Instant Oatmeal, Original meget protein?

Instant Oatmeal, Original indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i 1 PACKET (28 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant Oatmeal, Original?

Instant Oatmeal, Original har 67,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Instant Oatmeal, Original?

Instant Oatmeal, Original indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Instant Oatmeal, Original?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (161 % DV), Riboflavin (B2) (93 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B6 (84 % DV) og Thiamin (B1) (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Instant Oatmeal, Original?

100 g indeholder 268 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. maj 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant Oatmeal, Original

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter SOUTHERN HOME

Instant Oatmeal, Original indeholder 357 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 PACKET (28 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 161 % af referenceindtaget for jern, 93 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 89 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

357kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

67,9 gkulhydrat

7,1 gfedt

100kcal i 1 PACKET (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	357 kcal
Fedt i alt L	7,1 g	9 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	67,9 g	25 %
Kostfibre L	10,7 g	38 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	10,7 g	21 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,2 mg	93 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	84 %
Calcium L	357 mg	27 %
Jern L	28,9 mg	161 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	536 mg	43 %
Kalium L	357 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
Kostfibre10,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
Fedt7,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
Natrium268 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 356 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	286 IU

Andre bestanddele (2)

Fiber, opløselig L	4 g
A-vitamin, IE L	3.570 IU

Produktdetaljer

Mærke: SOUTHERN HOME
Stregkode: 60788011706
Portion på emballagen: 1 PACKET
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

WHOLE GRAIN ROLLED OATS, SALT, GUAR GUM, CARAMEL COLOR. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE (A SOURCE OF CALCIUM), FERRIC ORTHOPHOSPHATE (A SOURCE OF IRON), NIACINAMIDE*, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, THIAMIN MONONITRATE*, FOLIC ACID*, VITAMIN D

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g
Toasted Whole Grain Oat Cereal CHEERIOS	357	10,7 g	71,4 g	7,1 g
Spartan, Instant Oatmeal, Original, Original SPARTAN	357	14,3 g	64,3 g	5,4 g
Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut KROGER	357	9,5 g	66,7 g	7,1 g
Maple & Brown Sugar Sugar Free Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Apples & Cinnamon Sugar Free Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Original Instant Frits KROGER	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Cheddar Cheese Instant Grits KROGER	357	7,1 g	71,4 g	5,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2057852. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 6. maj 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "INSTANT OATMEAL, ORIGINAL". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.