DA

Garbanzo Bean Flour

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Bob's Red Mill

Garbanzo Bean Flour indeholder 367 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (355 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Garbanzo Bean Flour fra Bob's Red Mill, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
367kcal pr. 100 g
20 gprotein
60 gkulhydrat
6,7 gfedt
110kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 367 kcal
Fedt i alt L 6,7 g 9 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 16,7 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 60 g 22 %
Kostfibre L 16,7 g 60 %
Sukkerarter i alt L 10 g
Protein L 20 g 40 %
C-vitamin L 4 mg4 %
Calcium L 133 mg10 %
Jern L 6 mg33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 16 %367kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Calcium10 %C-vitamin4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
  • Kostfibre16,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 10,8 g)
  • Sukkerarter10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
  • Fedt6,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
  • Natrium16,7 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18,4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978003324
Mængde
22 oz (623 g)
Portion på emballagen
30 g
Kategori
Kyllingemel
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

garbanzo beans

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Gram Flour Natco 367 23,7 g 58 g 5,8 g
Gram flour AlìBabà 367 20,9 g 63,4 g 5,3 g
Gram flour Natco 367 23,7 g 58 g 5,8 g
Farine de pois chiches moulue sur pierre Bob's Red Mill 367 20 g 60 g 6,7 g
Harina garbanzo Carrefour 369 20 g 54 g 5,7 g
Farine pois chiches La Vie Claire 369 22,7 g 57,8 g 5,2 g
Farina di ceci Molino Peila 365 22,2 g 50,7 g 6,1 g
Farina di ceci Primia 365 22 g 51 g 6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0039978003324. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. september 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo Bean Flour?

100 g Garbanzo Bean Flour har 367 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Garbanzo Bean Flour meget protein?

Garbanzo Bean Flour indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo Bean Flour?

Garbanzo Bean Flour har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,7 g kostfibre og 10 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo Bean Flour?

Garbanzo Bean Flour indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo Bean Flour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo Bean Flour?

100 g indeholder 16,7 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. september 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.