DA

Harina de garbanzo

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Morama

Harina de garbanzo indeholder 360 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (355 kcal pr. 100 g).

100 g giver 101 % af referenceindtaget for kobber, 70 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Harina de garbanzo fra Morama, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
360kcal pr. 100 g
20 gprotein
60 gkulhydrat
6,6 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 360 kcal
Fedt i alt L 6,6 g 8 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 60 g 22 %
Kostfibre L 16 g 57 %
Sukkerarter i alt L 10 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0,83 mg6 %
Vitamin B6 L 0,49 mg29 %
Calcium L 45 mg3 %
Jern L 4,9 mg27 %
Magnesium L 166 mg40 %
Phosphor L 318 mg25 %
Kalium L 846 mg18 %
Zink L 2,8 mg26 %
Kobber L 0,91 mg101 %
Mangan L 1,6 mg70 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 16 %360kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber101 %Mangan70 %Magnesium40 %Vitamin B629 %Jern27 %Zink26 %Phosphor25 %Kalium18 %Vitamin E6 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
  • Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 10,8 g)
  • Sukkerarter10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
  • Fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
  • Natrium8 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18,4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)
Vand L10,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Morama
Stregkode
7503020188169
Mængde
350 gramos
Kategori
Kyllingemel
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de garbanzo

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Chickpea Flour Just Natural Organic 360 22,2 g 47,4 g 6,5 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne 359 22,4 g 47 g 6,7 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne 359 22,4 g 47 g 6,7 g
Farine de pois chiches Les fermes de Chassagne 359 22,4 g 47 g 6,7 g
Farine De Pois Chiche Graines d'Alisa 361 17,6 g 53,8 g 6 g
Kichererbsenmehl DmBio 361 22 g 48 g 6,2 g
Farine de pois chiche bio Ferme de Brisac 359 22,4 g 47 g 6,7 g
Farine De Pois Chiche Anju 359 21,6 g 54,3 g 6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7503020188169. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Harina de garbanzo?

100 g Harina de garbanzo har 360 kcal.

Indeholder Harina de garbanzo meget protein?

Harina de garbanzo indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Harina de garbanzo?

Harina de garbanzo har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 10 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Harina de garbanzo?

Harina de garbanzo indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Harina de garbanzo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (101 % DV), mangan (70 % DV), magnesium (40 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) og jern (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Harina de garbanzo?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.