Hvor mange kalorier er der i Crunchy flax?

100 g Crunchy flax har 364 kcal. Serving, 3/4 cup, 55 g (55 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Crunchy flax meget protein?

Crunchy flax indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 3/4 cup, 55 g (55 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crunchy flax?

Crunchy flax har 74,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,1 g kostfibre og 5,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Crunchy flax?

Crunchy flax indeholder 6,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crunchy flax?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (43 % DV), jern (27 % DV), Niacin (B3) (18 % DV) og magnesium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crunchy flax?

100 g indeholder 218 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 29. august 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crunchy flax

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Enjoy Life

Crunchy flax indeholder 364 kcal pr. 100 g. Serving, 3/4 cup, 55 g (55 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 43 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 27 % af referenceindtaget for jern og 18 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

74,6 gkulhydrat

6,4 gfedt

200kcal i serving, 3/4 cup, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	6,4 g	8 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	218 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	74,6 g	27 %
Kostfibre L	9,1 g	33 %
Sukkerarter i alt L	5,5 g
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,73 mg	43 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Calcium L	73 mg	6 %
Jern L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	44 mg	10 %
Zink L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
Kostfibre9,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter5,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
Fedt6,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium218 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 225 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	364 kcal	364 kcal
Protein	12,7 g	12,7 g
Kulhydrat	74,5 g	74,6 g
Fedt	6,4 g	6,4 g
Kostfibre	9,1 g	9,1 g
Sukkerarter	5,5 g	5,5 g
Natrium	218 mg	218 mg

Produktdetaljer

Mærke: Enjoy Life
Stregkode: 0853522000979
Mængde: 9 oz
Portion på emballagen: 3/4 cup (55 g)
Kategori: Kornprodukter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole sorghum flour, ground flax seed, organic evaporated cane juice, raisin juice concentrate, chia flour, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Avena 1 Instantanea GRANVITA	364	7,4 g	68,9 g	4,6 g
7 Whole Grain Puffs Kashi	364	13 g	80,8 g	3,3 g
Great value, apple blasts, sweetened multi-grain cereal Great Value	364	6,1 g	87,9 g	0 g
Shredded Whole Wheat Cereal Target Stores	364	7,3 g	78,2 g	1,8 g
Havermout zonder gluten Terra Sana	364	14 g	56 g	6,9 g
Dorset Cereal, Simply Delicious Muesli Dorset Cereals Ltd	364	10,9 g	67,3 g	9,1 g
Pasta verrigni Verrigni	364	13,5 g	74 g	1,5 g
Lowfat granola with raisins Meijer	364	7,3 g	78,2 g	5,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2109269. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. december 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0853522000979. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. august 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.